谨防电子屏幕对视力的伤害
■谭一泓
当今社会，人们的生活越来越离不开电子屏幕。手机、iPad、电脑等各种电子产品充斥着人们工作与生活的方方面面，甚至越来越多的小孩对电子屏幕着迷。
“学习压力加剧、电子屏幕的普及化和户外活动时间减少可能是导致近视高发且快速低龄化的最关键因素。”北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教授在近期于北京大学国家发展研究院举行的“国民视觉健康研讨会”上指出。
会上，主办方北京大学中国健康发展研究中心还发布《国民视觉健康》白皮书。该白皮书指出，2012年我国5岁以上总人口中，各类远视力缺陷的患病人数大约在5亿左右，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。
可以说，中国几乎每三个人当中就有一个人患有近视。专家表示，若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。
对视觉健康有损伤
“电子产品包括灯光的光源对眼睛的损害，一个原因是频闪，另外一个是发出的有害光源，会对眼睛造成伤害。”首都医科大学附属北京同仁医院验光配镜中心总经理吕燕云指出，由于电子屏幕不断闪烁，眼睛的睫状肌必须频繁运动，睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
此外，电子产品发出的有害光源，如蓝光，可以穿透晶状体到达视网膜，对眼睛造成光学损害。如果电子产品不合格，对眼睛的损害更大，因此，吕燕云建议，应该使用对眼睛没有损害的光源频率。
此外，吕燕云还积极地呼吁出台相关国家标准，规范电子产品的生产。
重在疏导
由于担忧电子屏幕对视觉健康的危害，很多家长尝试不让孩子看电视、玩平板、玩手机，但发现根本禁不住。
“我自己的孩子其实也存在这样的问题。目前对电子产品的依赖需要正确的疏导，而不是一味地堵。”吕燕云建议道。
具体而言，吕燕云建议专业人士进校园讲座、在门诊上与家长沟通，强调每天要限制电子产品的使用时间，能用大屏幕的尽量不用小屏幕，每次使用控制20~30分钟，之后要做远眺活动。
视力问题早发现
吕燕云还指出，作为家长，除了向孩子强调用眼习惯、用眼卫生、用眼环境，限制电子屏幕使用时间外，还应注意观察孩子的一些用眼习惯，及时发现孩子的用眼异常。比如，有的孩子看书、看电视时会侧着脑袋，这可能是视力出现了问题。
“视觉健康不单是视力健康，可以清晰、持久、舒适地看东西才是视觉健康的标准。”吕燕云建议，一旦出现视觉健康问题，应该尽早去正规医院进行筛查，并接受科学验光与配镜。
此外，吕燕云也指出近视与遗传有关系，如果父母双方都是高度近视，遗传给孩子的几率非常大。因此父母双方近视的孩子，一定要早筛查、早干预。, 百拇医药