学习后运动，记得牢
学习后运动，记得牢
运动不仅有益身体健康，还会给大脑带来好处。近日，荷兰内梅亨大学医学中心的研究者发现，在学习后开展体育锻炼能增强记忆力。
研究者选取了72名参与者，要求他们在40分钟内学习90条与图片位置有关的信息。随后，研究者将他们随机分为3组，第一组立即进行锻炼，第二组4个小时之后锻炼，第三组不做任何运动。48小时过后，参与者返回接受检测，以考察他们记住了多少信息。分析结果显示，2天过后，在学习4小时后进行锻炼的人要比其他两组人记住了更多的信息；大脑扫描图像也显示，在学习之后有一段时间延迟再锻炼，会让一个人在回答问题时表达更为精确。
发表在《当代生物学杂志》上的这项研究成果认为，体育运动能增强大脑内儿茶酚胺的含量，这种天然存在于人体内的化合物(包括多巴胺和去甲肾上腺素)有助于巩固记忆力。▲(田 鹤), http://www.100md.com
运动不仅有益身体健康，还会给大脑带来好处。近日，荷兰内梅亨大学医学中心的研究者发现，在学习后开展体育锻炼能增强记忆力。
研究者选取了72名参与者，要求他们在40分钟内学习90条与图片位置有关的信息。随后，研究者将他们随机分为3组，第一组立即进行锻炼，第二组4个小时之后锻炼，第三组不做任何运动。48小时过后，参与者返回接受检测，以考察他们记住了多少信息。分析结果显示，2天过后，在学习4小时后进行锻炼的人要比其他两组人记住了更多的信息；大脑扫描图像也显示，在学习之后有一段时间延迟再锻炼，会让一个人在回答问题时表达更为精确。
发表在《当代生物学杂志》上的这项研究成果认为，体育运动能增强大脑内儿茶酚胺的含量，这种天然存在于人体内的化合物(包括多巴胺和去甲肾上腺素)有助于巩固记忆力。▲(田 鹤), http://www.100md.com