怪梦连连的七个原因
睡前吃了辛辣食物,入睡前看电视,前一晚没睡好,压力大,呼吸暂停综合征,某种药物,褪黑素的补充剂,梦中惊醒,恶梦,解梦,睡眠质量,做梦
很多人有过从梦中惊醒的经历，究竟是什么原因，让梦境如此激烈甚至离奇呢？美国《女性健康杂志》网站分析了七个可能的原因。1.睡前吃了辛辣食物。美国亚利桑那州的注册认证睡眠医学专家罗伯特·罗森博格博士认为：辛辣食物会加快代谢速度和提升体温，进而增加大脑的活动，特别是在梦境容易发生的快速眼动睡眠期间。因此睡前应少吃或不吃辛辣食物 ......
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