冬病夏治与夏季养生
养心重要调情绪,所谓,早睡早起勿贪凉,饮食清淡多汤水,夏季养生巧支招,黄芪百合粥温补肺气,沙参玉竹老鸭汤,莲子大枣羹
《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。冬病夏治也达到了盛夏的高峰，也就是所谓夏练三伏的时候。所以整个夏天，都应该保护好我们的心。这个心是中医的脏腑心，不单指解剖学里面的心脏。在整个夏季的养生中要注重对心的特别养护。所谓“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”
“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟运化，审阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等，都与心阳的重要作用分不开；人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，所以立夏以后，应该重视养心。养心的方法有很多，从生活节奏上来看，我们一般强调于“慢生活”，就是让自己生活的节奏、工作的结构都缓一缓，不着急。
养心重要调情绪
养心很重要，情绪管理对养心也很重要。在中医里面，有“情志病”一说，情志泛指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情。正所谓：“心为君主之官”，七情中尤以怒、悲、恐等对身体的影响为大。在日常生活中常见不少人因大怒、大悲、恐惧等，诱发身体的不舒服，所以善养心者必须节制情绪，不使过激。
《黄帝内经》中有夏季“宜调息净心，常如冰雪在心 ......
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“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟运化，审阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等，都与心阳的重要作用分不开；人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，所以立夏以后，应该重视养心。养心的方法有很多，从生活节奏上来看，我们一般强调于“慢生活”，就是让自己生活的节奏、工作的结构都缓一缓，不着急。
养心重要调情绪
养心很重要，情绪管理对养心也很重要。在中医里面，有“情志病”一说，情志泛指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情。正所谓：“心为君主之官”，七情中尤以怒、悲、恐等对身体的影响为大。在日常生活中常见不少人因大怒、大悲、恐惧等，诱发身体的不舒服，所以善养心者必须节制情绪，不使过激。
《黄帝内经》中有夏季“宜调息净心，常如冰雪在心 ......
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