假期“充电”别让意外伤害扫了兴
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健康过暑假之学习篇
记者 亢春宁 通讯员 庞振高
室内活动
慎防骨关节运动损伤 放暑假了， 对于承受了一学期课业压力的学生们来说，终于可以做一些感兴趣的事儿了， 打篮球、 打乒乓球、 跆拳道……在排练室， 在室内运动场， 少不了三五成群孩子们的身影。 进行室内的体育锻炼，就会存在骨骼和关节发生损伤的风险， 张家口万生医院理疗科主治医师杨志东提醒， 万一孩子发生了骨折和关节脱位的情况， 千万不要随意地移动或搬动孩子， 因为可能会引起受伤处进一步的错位， 以及血管因压迫而破裂出血。
如何采取急救措施呢？ 杨志东说， 首先要问孩子受伤的部位是否能够移动， 如果他说可以，只是感觉稍微有一点疼，那通常说明受伤并不严重。 在这种情况下可以先让孩子选择自己舒服的姿势休息， 然后在受伤处盖上一层布， 受伤后的24-48个小时内每隔2-3个小时对受伤部位用冰袋进行冷敷， 这样可以减轻受伤部位疼痛、出血以及肿胀，冷敷的时间以20-30分钟为宜。 还可以用弹力绑带压住受伤部位， 这可以限制血液和其他液体进一步聚集到伤口， 引起更严重的肿胀。 另外，还可以用几个枕头将受伤的部位抬高， 最好要高于心脏位置， 以减少血液聚集到伤处和肿胀程度。 如情况严重，应该马上叫救护车， 在救护车到来之前， 可以对受伤的部位作一些简单的包扎固定， 有利于医生的进一步治疗。
游泳
孩子溺水之后
要边抢救边送医 游泳是一项对人体十分有益的体育活动项目， 能改善人体的体温、 调节机能、 增强体质、增大肺活量，提高呼吸系统的机能。 孩子从小参加游泳活动既能增强身体素质又能锻炼意志品质。 游泳是孩子们夏季最爱的体育项目之一。 可是，青少年学生溺水事故也多发生在游泳玩水时， 张家口万生医院主任医师郭玉龙提醒家长，孩子游泳时要注意几个问题。
★哪里不宜去？ 1.成人泳池：成人游泳池多用氯消毒，人多，细菌感染可能
大， 不建议带孩子去成人泳池游泳；
2.海边：海水里的盐浓度很高，再加上紫外线的照射，孩子不要长时间到海里玩， 要做好防晒等保护措施；
3.江河湖和水库：江、河、湖及水库， 这些地方的水看似平静， 可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走，尽量不要让孩子去这些地方游泳。
★哪种行为不能有？ 1. 下水后不要让孩子离开家长的视线。 孩子年龄过小，对安全少有概念， 所以孩子游泳时， 家长最好还是时时将视线放在孩子身上， 这样才能在孩子危险时立即采取行动；
2.游泳时间不宜过长。孩子游泳不能太疲劳， 从游10分钟开始，看着他舒服高兴才行，如果很不高兴或者哭哭啼啼就不要游了。
3.游泳后，掏耳朵要适当。孩子游泳后， 最好查看外耳道上是否有上皮脱屑等分泌物，并清除干净， 但有些父母会很细心地用棉签或挖耳勺帮孩子掏耳朵，却不知道棉签等硬物，会损伤毛囊等， 有的还会形成脓肿，导致疼痛，吞咽时疼痛会加剧。 这时可以让孩子倾斜头部，让液体流出。
★万一溺水了怎么办？ 儿童溺水救出水面后应分秒必争地进行抢救。 一定要注意现场立即抢救， 或者边抢救边转送， 千万不要只注意转送医院，而不进行急救，造成耽误抢救时机。 现场急救的要点是立即排出体内积水，促其呼吸，恢复心跳， 然后迅速转送医院继续进行抢救治疗。 患儿经急救处理，呼吸心跳恢复后，不要以为万事大吉， 因为还会出现肺部、心脏及脑的并发症，所以家长急救完后一定要迅速护送到医院继续进行抢救治疗。
夏令营
学会5种意外的
急救方法 夏令营是受孩子们青睐的一种户外活动，军事夏令营、海洋夏令营、 户外夏令营……各种夏令营明目繁多， 孩子们参与其中，如果安全意识不足，或是保护不到位， 身体很容易受到一些伤害。 杨志东针对孩子们参加夏令营的安全急救，提出了一些建议：
★鼻出血急救 一旦孩子鼻子出血， 要及时帮他止血。 首先，让孩子坐下来，安抚他的情绪。 然后用大拇指和另一手指完全夹住鼻子的柔软部分， 向面部骨头方向轻轻地捏压住鼻子。 按压姿势要保持5分钟，并且期间不要停止压迫而察看出血是否停止。 在压迫5分钟后，轻轻松开鼻子以防止再次鼻出血。 鼻出血停止后， 要让孩子保持至少30分钟的安静活动或轻微活动， 还要记得提醒孩子不能擤鼻子，以防止再次出血。
★动物咬伤急救 千万不要恐慌， 要安慰受伤的孩子，使他尽可能的安静、放松。 随后应立即使用肥皂彻底清洗被咬伤的伤口， 以减少感染风险。 然后隔着纱布冷敷以保护皮肤，并快速就医。 孩子的抵抗力相对较差， 所以在被动物咬伤后， 无论那些小伤口看上去多么的轻微， 都要去就医。 医生会检查孩子是否接受了合适的破伤风免疫， 或者判断是否需要注射狂犬疫苗。
★中毒急救 如果孩子是误食毒物中毒，应立即用软布、一次性毛巾或面巾纸包住手指， 取出剩在孩子口中的毒物。 同时保持孩子的左侧卧位， 这样可以延缓胃内容物的排空， 也可保持气道通畅，有利于呕吐物的排出。对于接触毒物中毒的孩子，要立即用肥皂及流动的水冲洗局接触部位，以清除植物的汁液。
★触电急救 一旦发生触电， 一定要先迅速切断电源， 不要用手直接拉。 否则不但无法救孩子，还可能伤及大人。 如果关不了电源，则可用厚而干的衣服、 木棒或用干毛巾绕在孩子脚上推开或拖开孩子。 在孩子脱离电源之后， 要尽快将孩子移到通风较好的地方， 然后送医院进一步治疗。
★穿刺伤急救 先要尽快用镊子取出容易夹住的小物体， 如果是不容易取出的小物体，或物体过大，或是插入过深， 则需要求助医生或通知120急救中心，千万不要勉强地取出或移动这些物体。有需要的话， 也可以用绑带固定物体防止它旋转、 活动或造成进一步的伤害。 然后可以用干净的水来给孩子冲洗伤口。有些时候穿刺的物体虽然已经取出， 但是其实已经造成了内出血，甚至感染。