盛夏当心“心理中暑”
进入盛夏， 多地接受高温“烤”验。专家表示，人的情绪、心境和行为与季节变化相关，炎热天气易使人情绪烦躁、 思维紊乱，要当心此时“心理中暑”。
黑龙江省曲伟杰心理学校心理咨询专家曲伟杰说，从来访者情况看， 夏季接待的焦虑症、烦躁症等人群增多。他们往往表现出对高温环境的不适， 脾气暴、忘性大、睡眠少，对事情提不起兴趣。
“这实际上是人的大脑神经系统出现了紊乱。 ”曲伟杰解释说，天气热人易出汗，加之压力增大、食欲不振，人体内电解质代谢易产生障碍，从而影响大脑神经活动， 导致情绪和认知混乱。
专家表示，盛夏来临，有必要进行自我心理疏导和调节，保持乐观、豁达心态。 在心烦意乱时可以听舒缓轻松的音乐，降低“心理热度”。 同时，保证充足睡眠，合理安排饮食，适度锻炼。如心理承压异常，应及时到心理门诊就诊。 (新华社)
黑龙江省曲伟杰心理学校心理咨询专家曲伟杰说，从来访者情况看， 夏季接待的焦虑症、烦躁症等人群增多。他们往往表现出对高温环境的不适， 脾气暴、忘性大、睡眠少，对事情提不起兴趣。
“这实际上是人的大脑神经系统出现了紊乱。 ”曲伟杰解释说，天气热人易出汗，加之压力增大、食欲不振，人体内电解质代谢易产生障碍，从而影响大脑神经活动， 导致情绪和认知混乱。
专家表示，盛夏来临，有必要进行自我心理疏导和调节，保持乐观、豁达心态。 在心烦意乱时可以听舒缓轻松的音乐，降低“心理热度”。 同时，保证充足睡眠，合理安排饮食，适度锻炼。如心理承压异常，应及时到心理门诊就诊。 (新华社)