脾胃不好 夏季这样调理
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■ 中医养生
夏天，随着气温的逐渐攀升， 许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的副主任医师唐博祥介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多， 体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
◆偏阳虚 常煲汤 唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，汗多。因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样可避免伤及胃气。 要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面， 唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
◆偏阴虚 少吃上火的水果 如果形体偏瘦，平时食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。 唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。
唐博祥说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。 (摘自美国《侨报》)