防病鲜知道(2016.08.01)
做好家务高效燃脂
燃脂1000卡？听起来不容易做到。其实，用对姿势做上一天家务活就能达到这个目标。
英国家居网站stormclad用图表形式总结出各种家务活的燃脂量。如用吸尘器除尘半小时可消耗180卡路里，不断伸展手臂可锻炼核心肌群、小腿肌和三头肌等；跪着擦地板每半小时可消耗200卡路里，并使上臂三角肌、腹肌和核心肌群得到锻炼；擦窗户每半小时燃脂125卡，可锻炼二头肌、三头肌等肌肉。
消耗热量最多的家务活是整理庭园，锄地、铲土每半小时可燃脂315卡，用除草机割草每半小时可燃脂185卡，还有益心脏。累计下来，一天的家务劳动可燃脂超过1000卡。此外，自己动手搞家装也是不错的燃脂活动，比如，刷墙半小时燃脂210卡，收拾和重新铺地毯燃脂180卡。
孩子常吮手指可降过敏风险
新西兰研究人员在长期研究中发现，经常吮手指的孩子更不容易有过敏反应。调查显示，在13岁的青少年中，经常吮手指的比起那些不吮手指的同龄人，过敏的风险降低了35%。这一发现直到32岁依然成立且独立于其他过敏因素，如家族过敏史或动物。医生从1000名儿童中收集了数据并且其中大多数人后来接受了过敏测试。
“研究结果支持了卫生学假说，即更早接触污垢和病菌将降低过敏的风险。” 研究人员表示，不鼓励吮吸手指的行为。吸吮和啃手指的狂热与错位咬合和感染的发生有很大关系，而接受研究的31%的儿童至少有这两个习惯中的一个。
接吻有助皮肤抗皱可增强人体免疫力
法国科学家研究称，接吻是皮肤抗皱的有效方法，且可以增强人体免疫力。科学家说，接吻可以有效防止皮肤皱纹的生长，因为在接吻时大块面部肌肉会被拉动，有助于使皮肤保持紧致。
此外，科学家还指出，接吻还会增强免疫力。接吻时会发生口腔黏膜微生物的交换，提高机体应对外界威胁的稳定性。在此过程中产生的内啡肽还会使人更加精神振奋并感到幸福。 (晓想 辑)
燃脂1000卡？听起来不容易做到。其实，用对姿势做上一天家务活就能达到这个目标。
英国家居网站stormclad用图表形式总结出各种家务活的燃脂量。如用吸尘器除尘半小时可消耗180卡路里，不断伸展手臂可锻炼核心肌群、小腿肌和三头肌等；跪着擦地板每半小时可消耗200卡路里，并使上臂三角肌、腹肌和核心肌群得到锻炼；擦窗户每半小时燃脂125卡，可锻炼二头肌、三头肌等肌肉。
消耗热量最多的家务活是整理庭园，锄地、铲土每半小时可燃脂315卡，用除草机割草每半小时可燃脂185卡，还有益心脏。累计下来，一天的家务劳动可燃脂超过1000卡。此外，自己动手搞家装也是不错的燃脂活动，比如，刷墙半小时燃脂210卡，收拾和重新铺地毯燃脂180卡。
孩子常吮手指可降过敏风险
新西兰研究人员在长期研究中发现，经常吮手指的孩子更不容易有过敏反应。调查显示，在13岁的青少年中，经常吮手指的比起那些不吮手指的同龄人，过敏的风险降低了35%。这一发现直到32岁依然成立且独立于其他过敏因素，如家族过敏史或动物。医生从1000名儿童中收集了数据并且其中大多数人后来接受了过敏测试。
“研究结果支持了卫生学假说，即更早接触污垢和病菌将降低过敏的风险。” 研究人员表示，不鼓励吮吸手指的行为。吸吮和啃手指的狂热与错位咬合和感染的发生有很大关系，而接受研究的31%的儿童至少有这两个习惯中的一个。
接吻有助皮肤抗皱可增强人体免疫力
法国科学家研究称，接吻是皮肤抗皱的有效方法，且可以增强人体免疫力。科学家说，接吻可以有效防止皮肤皱纹的生长，因为在接吻时大块面部肌肉会被拉动，有助于使皮肤保持紧致。
此外，科学家还指出，接吻还会增强免疫力。接吻时会发生口腔黏膜微生物的交换，提高机体应对外界威胁的稳定性。在此过程中产生的内啡肽还会使人更加精神振奋并感到幸福。 (晓想 辑)