饭后闭目静坐20分钟护肝消食
古人言 “养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息， 是一种调养精神的简便方法。 闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟， 可护肝消食。
饭后， 身体内的血液都集中到消化道内， 参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏， 供给肝细胞氧和营养成分。 患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。
(家庭保健报)
饭后， 身体内的血液都集中到消化道内， 参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏， 供给肝细胞氧和营养成分。 患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。
(家庭保健报)