心里边不痛快运动一下就好了
■ 小贴士
由于生活压力大，很多人会面临这样那样的心理问题，张秀芳指出，体育运动是舒缓心理的良方。
□体育运动可促进心理健康 1) 体育能满足人类心理能量释放的需求；
2) 体育能间接达到自我实现的需求；
3)体育能够满足人们提高心理素质的需求。
□体育运动能培养健康的心理素质 1) 良好的认识过程，即有自知之明，对于自己的气质特征，智能结构，潜在能力以及在集体中的位置等，有一个客观的，正确的评价；正确认识他人，多看别人的长处，为人际关系的发展打下良好的基础； 能够在认识过程中不断的提高自己；
2) 适当的情绪调节；
3) 培养积极的个性；
4) 增强意志的磨练；
5) 良好的人际关系。
(胡程利 丁玉飞)
由于生活压力大，很多人会面临这样那样的心理问题，张秀芳指出，体育运动是舒缓心理的良方。
□体育运动可促进心理健康 1) 体育能满足人类心理能量释放的需求；
2) 体育能间接达到自我实现的需求；
3)体育能够满足人们提高心理素质的需求。
□体育运动能培养健康的心理素质 1) 良好的认识过程，即有自知之明，对于自己的气质特征，智能结构，潜在能力以及在集体中的位置等，有一个客观的，正确的评价；正确认识他人，多看别人的长处，为人际关系的发展打下良好的基础； 能够在认识过程中不断的提高自己；
2) 适当的情绪调节；
3) 培养积极的个性；
4) 增强意志的磨练；
5) 良好的人际关系。
(胡程利 丁玉飞)