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接触自然让人更自信
http://www.100md.com 2016年8月9日 生命时报
     英国科学家最新研究发现

    接触自然让人更自信

    到户外走走不仅能让人心情更好,连自信也会提升。英国安格利亚鲁斯金大学社会心理学教授维纶·斯瓦米发现,多呼吸新鲜空气会使人们对自己的外貌更自信,在户外活动时间越长,对自身形象的态度越积极。

    研究者选取了约400名年龄在19~76岁之间的参与者,要求他们填写一份网上调查问卷。问卷是关于身材的几种描述,包括“我尊重我的身体”、“当我看到好看的人时,我会想自己的身材如何”、“我经常在镜子前检查自己今天看起来怎么样”等,受访者要在量表上打分,以表明他们在多大程度上同意这些说法。这个过程中,有些参与者会到户外呼吸新鲜空气和接触大自然。实验结果显示,与自然的接触程度越深,参与者对自己身体的欣赏程度越高。

    研究者认为,多接触自然环境会使人们感觉自己身处一个更广阔的生态系统中,因而会更尊重自己的身体。这一发现意味着,户外活动有助于那些对自己身材不自信的人。如果结论得到进一步证实,那么通过远足和野营就可以提升人们的自信心。▲, 百拇医药(田 鹤)