“葛优躺”爆红 年轻人纷纷效仿
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专家提醒:坐直了，别出溜，小心颈腰椎吃不消!
[ 核心提示 ] 前段时间， 演员葛优20多年前的一张剧照，在没有任何防备的情况下爆红起来，占据了各方媒体关注的焦点。 有人说，那种浑身散发着生无可恋气息的瘫坐方式，反映的正是现代年轻人面临就业、感情、物质等众多压力下的一种真实的生活状态，更有人开始纷纷效仿，将“葛优躺”作为自己茶余饭后放松身体的方法。 医学专家在此提醒，“葛优躺”看似舒服，却可能对颈椎等造成不良影响，大家千万不要图一时舒服，为身体埋下疾病隐患。
【推荐专家】 罗毅，市第一医院骨二科主任， 副主任医师，1998年毕业于张家口医学院临床专业， 从事骨科专业12年，2004年及2009年分别在北京大学人民医院骨创伤、骨关节科及国家体育总局医院进修，擅长骨科创伤及骨病、关节疾病的诊断及治疗。 可独立完成脊柱、 四肢骨折的内、外固定及关节置换、关节镜手术。
实习记者 丁玉飞 记者 胡程利 通 讯 员 尹思思
为什么“葛优躺”会火？
实则“压力”所致 “工作本来就忙，刚刚结婚，房子贷款要还， 准备再要个孩子，每天被一堆事儿压得喘不过气，像葛优那样往床上一躺，想想都舒服!”从事销售工作的秦先生如是说。
“孩子慢慢长大，什么都想给他提供最好的， 所以开销自然不小，加上双方的父母都需要提供经济支持，压力只多不少。 ”因此，在某事业单位上班的王先生说他很享受下班后往沙发上一瘫的感觉，但他同时也表示，躺久了常会出现腰酸背痛的状况……
工作中积极奋进，回到家中沙发成了释放压力的载体，瘫在上面动也不动，似乎成了人生中最美好的事情!记者走访发现，生活中，很多年轻人都有上述这样的“双面性格”，看似生无可恋的“葛优躺”因此受到了很多年轻人的追捧，被纷纷效仿。
市第一医院骨二科主任罗毅认为，“葛优躺”的流行与当今社会竞争压力日益加剧有很大关系，人们是想通过这样的方式来放松自己的身体， 但从医学角度来说，这种姿势虽然会让人感到舒服，却极易导致颈椎疾病的发生，因此最好不要盲目模仿。
为什么“葛优躺”舒服？
因为肌肉放假了 “沙发软软的，窝在里面，吃着零食，看着电视，就是舒服! ”这是很多人在尝试“葛优躺”后的感慨。
为什么会舒服？ 罗毅解释道，“葛优躺”时身体与沙发座椅、沙发靠背之间形成一个三角形，肩部和腰部成了受力点和支撑点，后背为悬空状态，用不到腰部肌肉，所以肌肉处于“放假”状态，自然会感觉到舒服。 然而，由于后背处于悬空状态，腰椎受力会增加，腰椎间盘无法均匀分散缓冲剪力，易引发腰椎间盘突出的发生。 同理，脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量，当人们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了， 对于本身颈椎不好的人，更易引起病变。
颈腰椎对于人体的重要性不言而喻：青少年的脊柱生长是靠椎体骨垢的发育促进身体的长高，脊柱长时间“葛优躺”易导致骨骼畸形发育，出现体形异常；白领们长时间伏案工作，身体长时间保持一个姿势，很可能为以后腰椎和颈椎疾病埋下祸因；对于四五十岁的人来说，本来颈椎就已经不“过硬”，有时候在沙发上睡一夜，就会出现四肢无力、手脚发麻的情况……罗毅因此指出，各个年龄段、各种职业的人群都要做好对颈椎的保护。
正确坐姿是什么？
直立“不出溜” 常说人要“坐有坐相、站有站相”， 其实这也是保证颈腰椎健康最好的方法。
罗毅说， 人的脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎体之间有椎间盘起缓冲作用。脊柱有四个自然生理弯曲， 分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。
“健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。”罗毅指出，长期在电脑前工作的人，可适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作，做到上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置；对于中年人，如果是由于劳累、不良姿势等引起的颈肩部疼痛等，一定要改善生活习惯，保证充足的睡眠和正确的坐姿，坚持颈部运动；青少年则应注意减轻背部压力，背包重量最好别超过体重的10%，最重的东西放在外层，宜选择双肩带，且随身高增长调整肩带长度，书包底部不应低于腰围以下6厘米。
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骨二科(老年骨关节病科)简介 市第一医院骨二科(老年骨关节病科)目前拥有病床27张，医护人员22人，医生9名，其中副主任医师3名，主治医师4名，硕士研究生3名。
目前，骨二科手术一年约300余例，住院患者600余人次。 不仅能够独立完成传统手术，如四肢常见骨折、骨盆骨折、脊柱骨折、椎间盘突出、椎管狭窄、肌腱、神经、血管损伤等手术， 而且在关节方面，尤其是老年骨关节病的诊治方面较为突出。
该科目前开展的老年股骨粗隆间骨折早期行人工股骨头置换手术，卧床时间短，早期下地功能锻炼，术后并发症少，目前已累计完成此类手术300余例， 年均手术40余例，治愈率达95%，其中最高年龄94岁。目前该科掌握了一系列治疗膝关节退行性变、膝关节骨性关节炎的新方法， 新技术，人工全膝关节置换术，在利用关节镜进行微创治疗方面也取得了一定进步。
骨二科同时与北京积水潭医院、北大人民医院、北医三院、解放军301医院、 北京军区总医院、国家体育总局医学研究所体育医院等多家医院建立了良好的合作关系， 每年请多名专家教授前来教学、指导、手术演示，同时派年轻骨干医生去北京进修学习。