勿挤勿斗 其痘有救 ——湖北省非物质文化遗产传承人邱岳谈中医祛痘
青春痘是困扰青年男女的一大难题。自从步入青春期，大大小小的青春痘就冒个不停。调查显示：我国青春痘的发病率呈逐年上升趋势，80%以上的人不同程度地碰到过青春痘问题；程度较重的青春痘发病率占青年人的1/3以上，其中中学生青春痘患者达2.94亿，大学生患者为1.33亿，25岁以上的上班族患者为1.27亿，三部分人群总共达5.5亿多人!
毫无疑问，战“痘”已成为许多年轻人生活中的“头等大事”。
市场上的各种祛痘产品令人眼花缭乱，然而大多效果甚微，治标不治本。那么，年轻人的青春痘问题到底应该怎样解决？日前，湖北省非物质文化遗产传承人、北京中医药大学第三附属医院及“太医说”医师邱岳对此进行了详细讲解。
邱岳表示，年轻人长青春痘，主要是由于肾阴不足、肝火过旺，加之后天饮食生活失调和冲任不调、肺胃火热上蒸头面、血热郁滞而成。中医认为，皮肤是人体五脏内部的反映，人体外部的变化都与内部五脏的变化有关。如：面颊两侧的青春痘比较多者，与肝胆状况相关，日常生活中如果不注意，导致肝气郁滞甚至肝肾阴虚，会使气血瘀滞于面部；而鼻部长青春痘的人，可能是由脾胃湿热引起的，脾胃本身不会聚积湿热，湿热的产生说明身体里有垃圾，“道路”不通畅，影响了脾胃的运动。
“青春痘不只在脸上长，背上、胸部等部位都可能长。”邱岳说。
对于市场上、网上充斥的各种各样的祛痘产品和偏方，邱岳提醒不能轻信。“得了青春痘，千万不要盲从市场上的产品、网络上的偏方，尤其是中药的偏方。中医讲究辨证论治，不可简单地一概而论。”邱岳透露，他为“太医说”专门做过一期针对青春痘的视频节目，有需要的人可以参考一下。
那么，对于易长青春痘的年轻人，到底应该怎样调理呢？
邱岳说，如果已经形成青春痘，应注意保持面部清洁，根据情况消炎或补水，但不要盲目使用化妆品及护肤品。更重要的是要调节人体机理，这需要辨证治疗。比较常见的有：
肺热型：表现为青春痘颜色红，面部皮脂较多，呈黑、白头粉刺。此类患者要避免进食辛辣温热的食物，饮食要清淡，多食水果、蔬菜，比如丝瓜、苦瓜等。
湿热型：表现为青春痘红肿疼痛明显。此类患者应少食油腻、辛辣食物，多吃一些凉性利湿之品，比如薏苡仁、马齿苋等。
痰湿型：青春痘呈结节、囊肿、瘢痕状。此类患者可以用一些健脾除湿的食物，如陈皮、山楂等。饮食宜清淡，少油腻，食用一些易消化的食物。注意保持心情舒畅，作息规律，要保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。切忌用手挤压青春痘，战“痘”心切，以图速愈。
肝肾阴虚型：表现为痤疮反复不愈，色红或暗红，以下颏为多。此类患者体形偏瘦、失眠多梦。调理以滋补肝肾为主，可多食瘦肉、冬瓜、鸭肉，少吃羊肉、韭菜及辛辣刺激食物，要保证充足的睡眠。 (王泽议)
毫无疑问，战“痘”已成为许多年轻人生活中的“头等大事”。
市场上的各种祛痘产品令人眼花缭乱，然而大多效果甚微，治标不治本。那么，年轻人的青春痘问题到底应该怎样解决？日前，湖北省非物质文化遗产传承人、北京中医药大学第三附属医院及“太医说”医师邱岳对此进行了详细讲解。
邱岳表示，年轻人长青春痘，主要是由于肾阴不足、肝火过旺，加之后天饮食生活失调和冲任不调、肺胃火热上蒸头面、血热郁滞而成。中医认为，皮肤是人体五脏内部的反映，人体外部的变化都与内部五脏的变化有关。如：面颊两侧的青春痘比较多者，与肝胆状况相关，日常生活中如果不注意，导致肝气郁滞甚至肝肾阴虚，会使气血瘀滞于面部；而鼻部长青春痘的人，可能是由脾胃湿热引起的，脾胃本身不会聚积湿热，湿热的产生说明身体里有垃圾，“道路”不通畅，影响了脾胃的运动。
“青春痘不只在脸上长，背上、胸部等部位都可能长。”邱岳说。
对于市场上、网上充斥的各种各样的祛痘产品和偏方，邱岳提醒不能轻信。“得了青春痘，千万不要盲从市场上的产品、网络上的偏方，尤其是中药的偏方。中医讲究辨证论治，不可简单地一概而论。”邱岳透露，他为“太医说”专门做过一期针对青春痘的视频节目，有需要的人可以参考一下。
那么，对于易长青春痘的年轻人，到底应该怎样调理呢？
邱岳说，如果已经形成青春痘，应注意保持面部清洁，根据情况消炎或补水，但不要盲目使用化妆品及护肤品。更重要的是要调节人体机理，这需要辨证治疗。比较常见的有：
肺热型：表现为青春痘颜色红，面部皮脂较多，呈黑、白头粉刺。此类患者要避免进食辛辣温热的食物，饮食要清淡，多食水果、蔬菜，比如丝瓜、苦瓜等。
湿热型：表现为青春痘红肿疼痛明显。此类患者应少食油腻、辛辣食物，多吃一些凉性利湿之品，比如薏苡仁、马齿苋等。
痰湿型：青春痘呈结节、囊肿、瘢痕状。此类患者可以用一些健脾除湿的食物，如陈皮、山楂等。饮食宜清淡，少油腻，食用一些易消化的食物。注意保持心情舒畅，作息规律，要保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。切忌用手挤压青春痘，战“痘”心切，以图速愈。
肝肾阴虚型：表现为痤疮反复不愈，色红或暗红，以下颏为多。此类患者体形偏瘦、失眠多梦。调理以滋补肝肾为主，可多食瘦肉、冬瓜、鸭肉，少吃羊肉、韭菜及辛辣刺激食物，要保证充足的睡眠。 (王泽议)
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