中国女性胸围平均A杯盲目丰胸不如做好保养
拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情。近日，全球女性胸部大小分布图数据显示，俄罗斯女性胸部平均大于D罩杯，是全球之最；中国内地和香港女性平均胸部却只有A罩杯。根据淘宝网提供的数据显示，中国北方女性胸部大于南方女性，我国女性购买B罩杯最多，占到七成；购买C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肃等地；而购买A罩杯的则占到两成以上。然而在健康专家眼中，判断乳房“美丽”与否，标准不仅在于“大小”。专家指出，乳房大小与身高是有一定比例的，国际通用指标是：比值=上胸围/身高(厘米)；中国女性的“黄金比值”应为0.53。从形态上看，中国女性最美乳房应该是半球形，而让女性最满意、最向往的乳房则是圆锥形。为了拥有更丰满的胸部，女人们总会想方设法寻求丰胸高招，与其通过药物、精油、手术等手段追求丰胸，不如在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，坚持运动，保持乳房的健康挺拔，留住女人最美风韵。
■ 中国妇女报·中华女性网记者 项丹平
关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，商人看到的是金钱，女性看到的则是美丽、自信。拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情。然而在健康专家眼中，判断乳房“美丽”与否，标准不仅在于“大小”。
中国女性胸部平均为A罩杯，北方女性胸围大于南方女性
数据地图网站(Target Map)，近日发表了全球女性胸部大小分布图，数据显示俄罗斯女性独占鳌头，该国女性胸部平均大于D罩杯，是全球之最；可与俄罗斯女性匹敌的只有北欧三国，瑞典、挪威和芬兰的女性；来自美国、巴西、哥伦比亚、委内瑞拉等国的女性则紧随其后，均拥有D罩杯；澳洲、法国、意大利、英国和加拿大等多国家的女性，则平均拥有C罩杯。非洲、亚洲等国家及地区，包括中国内地和香港的女性平均胸部却只有A罩杯。
中国女性胸部为何比较小?解放军总医院第一附属医院烧伤整形科副主任医师梁黎明解释，其实这不难理解，主要还是人种之间的差异。黄种人体型较小，而且乳房内腺体组织相对较多，脂肪相对较少；再加上饮食结构方面的差异，西方人以高脂肪、高热量饮食为主，这也容易形成丰满的胸部。
中国女性胸部PK：北方女性大于南方女性。根据淘宝网提供的数据显示，我国女性购买B罩杯最多，大概占到七成；购买C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肃等地；而购买A罩杯的则占到两成以上，自古以来出美女的浙江、江苏等地的女性一般都购买A罩杯。
为什么中国北方女性胸部大于南方女性呢?梁黎明解释，胸部大小与饮食结构，尤其是脂肪摄入量有很大关系。居于我国西北的新疆、甘肃等地饮食多以牛羊肉为主，因此西北女性一般都人高马大，比较壮实，而胸部自然而然也跟着大了；南方女性饮食则比较清淡，以蔬菜等素食为主，所以胸围也因此受到影响。
中国女性最美乳房应为半球形，但大部分女性最向往圆锥形
中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长、中国美胸专业委员会主任谭邦兰在接受中国妇女报、中华女性网记者采访时介绍，乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立，富有弹性，双侧大小、形状位置基本对称，乳头乳晕为粉红色，乳头呈圆柱形且略向上仰。
通常按乳轴(由乳房基底面到乳头的高度)的高度，可以将乳房分为三种类型。乳轴高度为2~3厘米，小于乳房基底直径的1/2，称为碗形或圆盘形，是比较平坦的乳房；乳轴高度为4~6厘米，约为乳房基底直径的1/2，则为半球形；乳轴高度在6厘米以上，是丰满的圆锥形。
卫生部中日友好医院整形科主任马海欢教授对记者指出，“从形态上看，中国女性最美的乳房应该是半球形的，而让女性最满意、最理想的乳房应是圆锥形的。这可能和大部分女性希望自己更丰满一些有关吧。”马海欢说。
谭邦兰介绍，乳房所在的位置，也是决定整体效果的主要因素。一般，乳房的位置应高一些，在第二至第六根肋骨间；而乳头应位于第四肋骨左右，从侧面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。“从乳房与身高的比例来看，如果身长为8个头高，那从脚向头部计算，乳头应该位于6又1/10个头处。若从上往下看，即下颌到乳头的距离略等于一个头高，乳头到肚脐的距离又是一个头的距离。”此外，两锁骨中间凹陷的地方和两个乳头的连线，若能呈正三角形，则是最理想、完美的整体形态。
但乳房大小与身高也是有一定比例的。谭邦兰指出，国际通用的衡量指标是：比值=上胸围/身高(厘米)。测量上胸围时，需将软尺放在乳头位置，绕过身体一周。中国女性的“黄金比值”应为0.53，越是接近这一数值，说明乳房大小越合适。多数人的比值在0.5和0.53之间；比值小于0.49的，说明乳房较小；丰满女性的比值在0.54—0.55之间。
马海欢则提醒：“乳房的美丽，不应是单个器官的美丽，而要关注整体效果。就中国女性来说，精致、柔韧的乳房才是美丽的。”
想留住性感乳房，做好日常保养12招
女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房更容易下垂。美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，美国女性健康网和日本美容健康网相继刊文，教女性如何保持乳房健康挺拔，留住女人最美风韵。
1.保湿滋润。玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人，她表示，乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化，同时女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。维斯博士表示，保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润，建议经常用有机椰子油对乳房进行按摩。
2.托举提升，选择合适文胸。挺拔的乳房才是性感的。维斯博士表示，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动，而好的内衣能将你的胸部最高点向上提，这一点应在肩膀至肘关节的正中。根据淘宝网公布的数据，3/4罩杯的文胸销量最好，神秘的黑色、性感妩媚的风格、聚拢的效果最受中国女性的欢迎。3/4罩杯的文胸侧力较强，适合胸部外扩或扁平的女性，因为它可以将乳房由两边向中间推挤，增加双乳的丰满感；但如果胸部本身就比较丰满的女性，则建议选择全罩杯文胸，因为它可以将扩散或松弛的乳房收紧；而胸部下垂的女性最好选择半罩杯，以直接承托乳房的下半部分。
3.别忘戴运动型胸罩。维斯博士建议，在跑步、跳舞等运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩。因为乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，运动型胸罩可有效保护乳房。
4.端正坐姿。保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。维斯博士说，保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。
5.避免日晒。不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。维斯说，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。
6.常按摩胸口穴位。有规律、有方向性地点穴、按摩，也可促进雌激素分泌，有助于美胸。谭邦兰建议，女性每天可以用手指指腹点压胸口膻中(两乳头连线中点心口凹陷处)、乳根(乳头正下方)等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复3~5次即可，宜每天做，长期坚持。
7.锻炼胸肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，维斯博士表示，女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，防止下垂，如举哑铃、俯卧撑等都可以做。还有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗、肌肉有酸胀感为宜。
8.小心处置乳房痘。乳房上也会长痘痘，对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该去看皮肤科专家。
9.不要对萎缩纹过分焦虑。经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。维斯说，松皮会随着时间推移而减弱消失。
10.温柔以待。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，任何时候都不能容忍粗暴对待你的乳房。
11.生个孩子。当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%；而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
12..自我检查。要定期对乳房进行自我检查，维斯博士说，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。
谭邦兰建议，女性还可以通过多吃一些促进乳腺发育的食物，如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等来丰胸。
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女性丰胸，当心隐患多于手段
■ 解放军总医院第一附属医 院烧伤整形科副主任医师 梁黎明
为了拥有更丰满的胸部，女人们会想方设法寻求丰胸高招。目前常见的丰胸方法有：食物丰胸，药物丰胸、针炙丰胸、精油按摩、运动丰胸、丰胸内衣和手术丰胸等等。
食物丰胸：指通过调整饮食规律，借用食物里面的营养物质达到丰胸目的，但事实上很难想象哪种食物仅仅只能被乳房吸收而身体其他部位不产生变化;
药物丰胸：顾名思义就是服用药物进行丰胸，但目前国家药监局尚未批准任何一种用于丰胸的药物，因此安全性令人堪忧;
针灸和精油按摩：可能会促进局部血液循环，但是其增加乳房体积的效果甚微。
运动丰胸：通过日常运动刺激胸部，但主要还是增加了胸肌的厚度而已。
内衣丰胸：除了有一款通过负压吸引增大乳房的产品之外，其他都是无稽之谈。
手术丰胸：相对来讲这是效果比较明显的丰胸方法，但手术是创伤性的，有一定风险。手术丰胸主要有注射丰胸和置入假体两种。数年前注射丰胸多是注射一种叫奥美定的药物，但因其存在毒副作用已被叫停。现在注射丰胸多采用注射自体的脂肪，即将自身腹部或大腿的脂肪抽吸出来经过简单处理后再注射到乳房内，这种自体脂肪较药物要安全得多。但求美者一定要选择有资质的医院和医生来完成手术，以保证手术安全和术后效果。
■ 中国妇女报·中华女性网记者 项丹平
关于乳房，婴儿看到的是食物，男人看到的是性爱，医生看到的是疾病，商人看到的是金钱，女性看到的则是美丽、自信。拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房，是很多女性梦寐以求的事情。然而在健康专家眼中，判断乳房“美丽”与否，标准不仅在于“大小”。
中国女性胸部平均为A罩杯，北方女性胸围大于南方女性
数据地图网站(Target Map)，近日发表了全球女性胸部大小分布图，数据显示俄罗斯女性独占鳌头，该国女性胸部平均大于D罩杯，是全球之最；可与俄罗斯女性匹敌的只有北欧三国，瑞典、挪威和芬兰的女性；来自美国、巴西、哥伦比亚、委内瑞拉等国的女性则紧随其后，均拥有D罩杯；澳洲、法国、意大利、英国和加拿大等多国家的女性，则平均拥有C罩杯。非洲、亚洲等国家及地区，包括中国内地和香港的女性平均胸部却只有A罩杯。
中国女性胸部为何比较小?解放军总医院第一附属医院烧伤整形科副主任医师梁黎明解释，其实这不难理解，主要还是人种之间的差异。黄种人体型较小，而且乳房内腺体组织相对较多，脂肪相对较少；再加上饮食结构方面的差异，西方人以高脂肪、高热量饮食为主，这也容易形成丰满的胸部。
中国女性胸部PK：北方女性大于南方女性。根据淘宝网提供的数据显示，我国女性购买B罩杯最多，大概占到七成；购买C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肃等地；而购买A罩杯的则占到两成以上，自古以来出美女的浙江、江苏等地的女性一般都购买A罩杯。
为什么中国北方女性胸部大于南方女性呢?梁黎明解释，胸部大小与饮食结构，尤其是脂肪摄入量有很大关系。居于我国西北的新疆、甘肃等地饮食多以牛羊肉为主，因此西北女性一般都人高马大，比较壮实，而胸部自然而然也跟着大了；南方女性饮食则比较清淡，以蔬菜等素食为主，所以胸围也因此受到影响。
中国女性最美乳房应为半球形，但大部分女性最向往圆锥形
中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长、中国美胸专业委员会主任谭邦兰在接受中国妇女报、中华女性网记者采访时介绍，乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立，富有弹性，双侧大小、形状位置基本对称，乳头乳晕为粉红色，乳头呈圆柱形且略向上仰。
通常按乳轴(由乳房基底面到乳头的高度)的高度，可以将乳房分为三种类型。乳轴高度为2~3厘米，小于乳房基底直径的1/2，称为碗形或圆盘形，是比较平坦的乳房；乳轴高度为4~6厘米，约为乳房基底直径的1/2，则为半球形；乳轴高度在6厘米以上，是丰满的圆锥形。
卫生部中日友好医院整形科主任马海欢教授对记者指出，“从形态上看，中国女性最美的乳房应该是半球形的，而让女性最满意、最理想的乳房应是圆锥形的。这可能和大部分女性希望自己更丰满一些有关吧。”马海欢说。
谭邦兰介绍，乳房所在的位置，也是决定整体效果的主要因素。一般，乳房的位置应高一些，在第二至第六根肋骨间；而乳头应位于第四肋骨左右，从侧面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。“从乳房与身高的比例来看，如果身长为8个头高，那从脚向头部计算，乳头应该位于6又1/10个头处。若从上往下看，即下颌到乳头的距离略等于一个头高，乳头到肚脐的距离又是一个头的距离。”此外，两锁骨中间凹陷的地方和两个乳头的连线，若能呈正三角形，则是最理想、完美的整体形态。
但乳房大小与身高也是有一定比例的。谭邦兰指出，国际通用的衡量指标是：比值=上胸围/身高(厘米)。测量上胸围时，需将软尺放在乳头位置，绕过身体一周。中国女性的“黄金比值”应为0.53，越是接近这一数值，说明乳房大小越合适。多数人的比值在0.5和0.53之间；比值小于0.49的，说明乳房较小；丰满女性的比值在0.54—0.55之间。
马海欢则提醒：“乳房的美丽，不应是单个器官的美丽，而要关注整体效果。就中国女性来说，精致、柔韧的乳房才是美丽的。”
想留住性感乳房，做好日常保养12招
女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房更容易下垂。美国皮肤组织学家研究指出，乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，美国女性健康网和日本美容健康网相继刊文，教女性如何保持乳房健康挺拔，留住女人最美风韵。
1.保湿滋润。玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人，她表示，乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化，同时女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。维斯博士表示，保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润，建议经常用有机椰子油对乳房进行按摩。
2.托举提升，选择合适文胸。挺拔的乳房才是性感的。维斯博士表示，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动，而好的内衣能将你的胸部最高点向上提，这一点应在肩膀至肘关节的正中。根据淘宝网公布的数据，3/4罩杯的文胸销量最好，神秘的黑色、性感妩媚的风格、聚拢的效果最受中国女性的欢迎。3/4罩杯的文胸侧力较强，适合胸部外扩或扁平的女性，因为它可以将乳房由两边向中间推挤，增加双乳的丰满感；但如果胸部本身就比较丰满的女性，则建议选择全罩杯文胸，因为它可以将扩散或松弛的乳房收紧；而胸部下垂的女性最好选择半罩杯，以直接承托乳房的下半部分。
3.别忘戴运动型胸罩。维斯博士建议，在跑步、跳舞等运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩。因为乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，运动型胸罩可有效保护乳房。
4.端正坐姿。保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。维斯博士说，保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。
5.避免日晒。不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。维斯说，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。
6.常按摩胸口穴位。有规律、有方向性地点穴、按摩，也可促进雌激素分泌，有助于美胸。谭邦兰建议，女性每天可以用手指指腹点压胸口膻中(两乳头连线中点心口凹陷处)、乳根(乳头正下方)等穴位，出现酸、麻、胀的感觉后，停留5至10秒钟，反复3~5次即可，宜每天做，长期坚持。
7.锻炼胸肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，维斯博士表示，女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，防止下垂，如举哑铃、俯卧撑等都可以做。还有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗、肌肉有酸胀感为宜。
8.小心处置乳房痘。乳房上也会长痘痘，对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该去看皮肤科专家。
9.不要对萎缩纹过分焦虑。经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。维斯说，松皮会随着时间推移而减弱消失。
10.温柔以待。永远记得乳房是女性最脆弱的部位，任何时候都不能容忍粗暴对待你的乳房。
11.生个孩子。当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%；而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
12..自我检查。要定期对乳房进行自我检查，维斯博士说，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。
谭邦兰建议，女性还可以通过多吃一些促进乳腺发育的食物，如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等来丰胸。
相关链接
女性丰胸，当心隐患多于手段
■ 解放军总医院第一附属医 院烧伤整形科副主任医师 梁黎明
为了拥有更丰满的胸部，女人们会想方设法寻求丰胸高招。目前常见的丰胸方法有：食物丰胸，药物丰胸、针炙丰胸、精油按摩、运动丰胸、丰胸内衣和手术丰胸等等。
食物丰胸：指通过调整饮食规律，借用食物里面的营养物质达到丰胸目的，但事实上很难想象哪种食物仅仅只能被乳房吸收而身体其他部位不产生变化;
药物丰胸：顾名思义就是服用药物进行丰胸，但目前国家药监局尚未批准任何一种用于丰胸的药物，因此安全性令人堪忧;
针灸和精油按摩：可能会促进局部血液循环，但是其增加乳房体积的效果甚微。
运动丰胸：通过日常运动刺激胸部，但主要还是增加了胸肌的厚度而已。
内衣丰胸：除了有一款通过负压吸引增大乳房的产品之外，其他都是无稽之谈。
手术丰胸：相对来讲这是效果比较明显的丰胸方法，但手术是创伤性的，有一定风险。手术丰胸主要有注射丰胸和置入假体两种。数年前注射丰胸多是注射一种叫奥美定的药物，但因其存在毒副作用已被叫停。现在注射丰胸多采用注射自体的脂肪，即将自身腹部或大腿的脂肪抽吸出来经过简单处理后再注射到乳房内，这种自体脂肪较药物要安全得多。但求美者一定要选择有资质的医院和医生来完成手术，以保证手术安全和术后效果。