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游泳有助缓解肌肉痛
http://www.100md.com 2016年9月23日 张家口晚报
     近日, 巴西圣保罗联邦大学的研究者们发现, 游泳可以有效减轻纤维肌痛症患者(一种风湿病)的疼痛和提高他们的生活质量。

    研究者选取了一组惯于久坐的女性,她们的年龄介于18岁-60岁,且患有纤维肌痛。 研究者将她们随机分为两组:其中39人练习自由泳,另外36人在露天中进行中等强度的散步。 结果显示:散步组的病人其疼痛程度从6.2分下降到3.6分, 游泳组的病人其疼痛程度从6.4分下降到3.1分; 在疼痛量表上下降至少2点就被视为有显著意义。

    专家认为纤维肌痛的治疗应当采用多种方式, 如把服用治疗慢性疼痛、抗抑郁的药物和游泳、散步等体育运动的方法结合起来, 效果会更好。 (生命时报)