长假防病须七忌

http://www.100md.com 2016年9月30日 中国中医药报 第4564期

     长假期间的不同度假方式，对很多慢性病患者都可能因心情愉快而放松对饮食或作息时间的“管制”，造成对身体的伤害。专家指出，长假防病需要认真做到“七忌”。

    忌闹 对于高血压患者，特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。假日，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间开着电视机等，都可使患者的大脑过于兴奋，血压升高，严重的甚至会诱发脑出血。

    忌累 冠心病患者特别是中老年患者，节假日虽然累了一点，却因高兴而掩饰过去，特别容易因操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负荷加大，容易诱发心绞痛或心肌梗死。

    忌油腻 患有胆道疾病的人，平时一般都能注意忌油，但到了节假日总要“开开荤”，就免不了重油饮食，若大量进食油荤或动物脂肪，会骤然加重胆道的负担，诱发急性胆囊炎。

    忌饱、忌酒 有胰腺病史的患者面对丰盛的节日大餐，千万不要只顾一时的大快朵颐，而应“蜻蜓点水”式的点到为止地吃一点，如果食物摄入过量，会引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。同时，如果大量饮酒，易发生急性胰腺炎。

    忌咸 有许多肾脏病患者要忌咸，节日期间，一家人团圆，吃饭的人一多，每人口味不一样，再加上会客吃饭主要是以吃菜为主，很容易放松警惕，容易出现摄盐过多，结果导致加重病情。

    忌甜 糖尿病患者忌甜。有不少菜加工时放了白糖，或有的菜本身含糖分就高，糖尿病患者如果抑制不住自己激动的心情和美味佳肴的吸引，很容易摄入过多的糖分，加重病情。(徐成文)

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