秋季饮食宜温润少辣
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■ 医生提醒
入秋以来，冷空气开始活跃，昼夜温差加大，不少人觉得口唇、皮肤干燥，体内燥热。专家提示，要防止秋燥伤人。
今年50岁的李阿姨最近一直觉得身体不舒服， 总觉得口干， 喝水也不解渴， 特别是晚上和夜间口干舌燥，影响入睡。 湖北省中医院治未病中心徐文华教授诊断，李阿姨属于肝肾阴虚， 会出现口干、 燥热、 肌体酸痛等不适， 加上秋季气候影响，不适症状有所加重， 给她开了些补肝肾、 滋阴润燥的中药。
徐文华介绍，像李阿姨这类口干明显，以及失眠、全身酸痛、便秘的患者，大多与秋燥有关。 其实秋燥并不是疾病， 患者觉得身体状况不好，但并没有器质性疾病。
徐文华介绍，秋燥分为温燥和凉燥，通常温燥的人舌质红、手脚心发热、少苔或苔干，凉燥的人手脚发凉、 舌质淡红、苔薄而白。 秋燥通过合理饮食、 作息调理就能缓解，多吃些清润、 温润为主的食物，如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品等，少食葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等辛辣食物。 要保持神志安宁，早睡早起， 如秋燥症状严重，应及时就医。 (新华社)