增强肌肉力量可防痴呆症
研究表明，到2050年，老年痴呆症患者人数将达到1.35亿。据美国“医药快报”网站报道，《美国老年病学杂志》刊登澳大利亚一项新研究发现，锻炼肌肉量力量有助于改善大脑功能，预防老年痴呆症。
新研究中，澳大利亚悉尼大学研究员约吉·马弗斯博士与来自新威尔士州大学的大脑健康中心和阿德莱德大学的研究人员组成的研究团队对100名55岁至86岁的轻度认知功能障碍(MCI)患者展开了随机双盲研究。MCI是老年痴呆症的前驱症状，患者出现可识别的记忆力减退等认知能力减退，但生活仍能自理。参试者被随机分为四组，并分别接受不同的训练：A组接受抗阻训练(肌肉力量训练)+计算机辅助认知训练。B组接受抗阻训练(肌肉力量训练)+安慰剂式(模拟)计算机辅助认知训练(观看自然录像)。C组接受大脑功能训练+模拟锻炼项目(坐姿伸展或健美操)。D组接受模拟大脑功能训练+模拟认知能力训练。参试患者接受的抗阻训练包括每周两次为期6个月的举重训练，举重重量达到个人最大承受重量的80%，随着肌肉力量增强，举重重量也随之增加，始终保持最大承受重量的80%。研究人员采用老年痴呆症评分模型评估了参试者的认知功能。结果发现，接受肌肉锻炼的参试者，其认知功能明显高于不锻炼的参试患者。但是，认知功能训练和模拟肌肉锻炼训练都没有达到同样的效果。另外，肌肉锻炼改善大脑认知功能的效果可持续近12个月。
马弗斯博士表示，新研究首次表明，在55岁以上轻度认知功能障碍患者中，坚持每周两次的适度肌肉锻炼，有助于改善大脑认知功能，降低老年痴呆症风险。 (江苏科技大学 李涛)
新研究中，澳大利亚悉尼大学研究员约吉·马弗斯博士与来自新威尔士州大学的大脑健康中心和阿德莱德大学的研究人员组成的研究团队对100名55岁至86岁的轻度认知功能障碍(MCI)患者展开了随机双盲研究。MCI是老年痴呆症的前驱症状，患者出现可识别的记忆力减退等认知能力减退，但生活仍能自理。参试者被随机分为四组，并分别接受不同的训练：A组接受抗阻训练(肌肉力量训练)+计算机辅助认知训练。B组接受抗阻训练(肌肉力量训练)+安慰剂式(模拟)计算机辅助认知训练(观看自然录像)。C组接受大脑功能训练+模拟锻炼项目(坐姿伸展或健美操)。D组接受模拟大脑功能训练+模拟认知能力训练。参试患者接受的抗阻训练包括每周两次为期6个月的举重训练，举重重量达到个人最大承受重量的80%，随着肌肉力量增强，举重重量也随之增加，始终保持最大承受重量的80%。研究人员采用老年痴呆症评分模型评估了参试者的认知功能。结果发现，接受肌肉锻炼的参试者，其认知功能明显高于不锻炼的参试患者。但是，认知功能训练和模拟肌肉锻炼训练都没有达到同样的效果。另外，肌肉锻炼改善大脑认知功能的效果可持续近12个月。
马弗斯博士表示，新研究首次表明，在55岁以上轻度认知功能障碍患者中，坚持每周两次的适度肌肉锻炼，有助于改善大脑认知功能，降低老年痴呆症风险。 (江苏科技大学 李涛)