坐不好，浮肿胃胀
坐不好，浮肿胃胀
近日，日本“安美巴(ameba)”网刊文称，不良姿势对身体影响很大。
首先，浮肿。不良坐姿使血液循环和新陈代谢变差，身体各部位出现浮肿的风险增加；其次，胃胀。不良坐姿使内脏偏离了原本位置，引起消化不良，容易胃胀；最后，失眠。坐姿不良，导致身体各部位疼痛，引起失眠。
以下坐姿还会给身体带来不同伤害。
盘腿坐。它容易给腰部增加负担，还易造成驼背。建议坐在椅子上，最好靠着椅背坐。
低头坐。很多“低头族”以向前倾的姿势玩手机，这会给对脖子施加压力，造成脖颈疼痛，还容易带来肩周炎。建议抬头，挺直腰背，将手机举起至与眼睛平行的高度，并限制使用时间。
生活中，一定要注意端正坐姿，能让内脏回到本来的位置，使消化和代谢功能不受影响。▲(安 伟)
淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�近日，日本“安美巴(ameba)”网刊文称，不良姿势对身体影响很大。
首先，浮肿。不良坐姿使血液循环和新陈代谢变差，身体各部位出现浮肿的风险增加；其次，胃胀。不良坐姿使内脏偏离了原本位置，引起消化不良，容易胃胀；最后，失眠。坐姿不良，导致身体各部位疼痛，引起失眠。
以下坐姿还会给身体带来不同伤害。
盘腿坐。它容易给腰部增加负担，还易造成驼背。建议坐在椅子上，最好靠着椅背坐。
低头坐。很多“低头族”以向前倾的姿势玩手机，这会给对脖子施加压力，造成脖颈疼痛，还容易带来肩周炎。建议抬头，挺直腰背，将手机举起至与眼睛平行的高度，并限制使用时间。
生活中，一定要注意端正坐姿，能让内脏回到本来的位置，使消化和代谢功能不受影响。▲(安 伟)
|
寰俊鏂囩珷
鍏虫敞鐧炬媷
璇勮鍑犲彞
鎼滅储鏇村
鎺ㄥ瓨缁欐湅鍙�
鍔犲叆鏀惰棌
|