初冬咳喘别急 试试这道美食
眼下是呼吸系统疾病的高发季节，不少人会出现咳喘的症状，经常食用陈皮山药可有效缓解症状。取山药100克，洗净去皮后斜切成厚片，放在盘中。 陈皮5克用水浸泡两三分钟，之后摆放于山药上， 入蒸锅大火蒸熟，温凉后可分两餐食用，每周1次即可， 连用4周有效。 山药可补脾养胃，生津益肺，而陈皮可理气健脾，燥湿化痰，两者合用对秋季常见的胸膈满闷、咳喘痰多等症状有效。 注意山药有收涩作用，所以大便燥结及有实邪症候者不宜食用。
(医药养生保健报)
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