健康长寿第一方———养心八珍汤
 |
①慈爱心：一片 ②好肚肠：二寸 ③正气:三分 ④宽容:四钱⑤孝顺:常想 ⑥老实:适量 ⑦奉献:不拘 ⑧回报:不求
□ 全国知名心血管专家 洪韶光 按自然规律， 人类的寿命可达120岁，动脉硬化一般自60岁左右开始。但现在许多人30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上平均有5种慢性病缠身。“透支健康”，提前患病， 过早死亡已成为当今社会的常见现象。
什么原因呢? 前世界卫生组织总干事中岛宏博士一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知， 死于自己不健康的生活方式。 ”那么，什么是健康的生活方式呢?
1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式四大基石：“合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡。”遵照四大基石的健康生活行为， 可使人群高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，总体上各种慢性疾病减少一半， 更重要的是， 使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。
在四大基石中， 关键的是心理平衡。 心理平衡一项占整个四大基石全部作用的一半。 因此可以说，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙， 掌握了自己生命的主动权。
在当今世界， 保持心理平衡是一项难度很大的系统工程，“冰冻三尺，非一日之寒”，需要科学理论与生活实践的长期磨练。 我们汲取古代哲学精华， 立足当前国情实际，运用最新心理科学，配制成具有独特功效的 “养心八珍汤”，配方如下：
①慈爱心：一片；②好肚肠：二寸； ③正气: 三分; ④宽容:四钱; ⑤孝顺:常想; ⑥老实:适量;⑦奉献:不拘; ⑧回报:不求。
这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合， 而是有机组成。君臣佐使，各司其职。八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不燥;再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。 三思为末，淡泊为引。 做菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。
本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操，达到心情宁静， 阴阳平衡， 人格高尚，助人为乐。
2400年前，《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来”。 现代医学界则认为：“有了心理平衡， 才有生理平衡;有了生理平衡，人体自身的免疫调节，代偿适应，神经内分泌都能处于最佳和谐状态， 一切疾病都会减少， 有了病， 也能较快康复。 古今观点，虽相隔两千年，却如出一辙，有异曲同工之妙。相信有了‘养心八珍汤’，并能‘早晚分服’，那么世上最珍贵的健康就在你自己手中了。 ” (健康时报)