老人如何远离冬季皮肤瘙痒
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每到冬季， 都是老年皮肤瘙痒症的高发期。 如何有效预防老年皮肤瘙痒症？ 南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任医师、 博士导师杨柳教授认为， 老人也需要适当护理皮肤，同时，冬天老人要注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜，不要用碱性肥皂。饮食中，要适度补充脂肪。
杨柳认为， 老年要预防皮肤瘙痒症， 最好注意以下七点：
◎第一， 老人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。
◎第二，衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。 内衣选用棉织品或丝织品， 不要穿毛织品。
◎第三， 减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。 应注意减少洗澡次数， 一般平均每周1-2次为宜； 水温应保持在35℃37℃为宜； 洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。
◎第四，注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。
◎第五， 进行力所能及的运动和活动， 以促进皮肤的新陈代谢， 提高皮肤对营养的吸收， 还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。
◎第六，保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
◎第七，积极寻找病因，去除诱发因素， 积极治疗内科疾病，比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、 肾功能不全等病的皮肤症状等。 还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。
杨柳还推荐以下几个治疗老年皮肤瘙痒的食方：
1.桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：将黄精、生地、麦冬同入砂锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时， 放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。
用法： 每次10-20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。
功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。患糖尿病者不宜食用， 服膏期间忌食辛辣刺激性食物。
2.熟地当归粥
制作和用法： 熟地黄30g，当归20g，粳米40g，加陈皮末少许煮粥， 每日服2次，中午、晚上各1次。
3.无花果南杏排骨汤 制作和用法： 无花果8枚，光南杏15g，排骨500g，陈皮5g， 常规煲约2小时左右，即可。 加食盐调味。
(广州日报)