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仰卧起坐不能手抱头
http://www.100md.com 2016年12月6日 生命时报
     仰卧起坐不能手抱头

    否则会导致背部受损,甚至引起瘫痪

    中国康复医学会创伤康复专业委员会委员 亓云龙

    近日,“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题引发热议。据媒体报道,美国一项健康体检显示,56%的士兵因长期做仰卧起坐导致背部受损。加拿大军方已从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目,改用举44磅(约20公斤)重的沙袋锻炼身体。早在2014年,台湾有媒体报道称,一名25岁男子以手抱头的方式做仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,险些瘫痪。我们长期做的仰卧起坐,真的会有这么大损伤吗?

    双手抱头做仰卧起坐很伤身

    在国内,小学体育课就开始把仰卧起坐作为最基本的运动项目 ......

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