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健康养老,下海还是上山? 气象专家帮你解惑
http://www.100md.com 2016年12月12日 中国中医药报中国中医药报201510.r第4601期
     今天有雾霾,道路超级堵。好容易有个空闲和朋友聊天,谈得都是院子、咖啡、喝茶、种菜什么的。身在喧闹都市身累心累,向往山水之间的悠然自得。

    羡慕已经退休的人们,辛苦一辈子的退休人,年龄大了,难免各种病痛找上身。无论是选择山区养老,还是选择海滨养老,还是要依据自己的身体状况。就请气象工程师霍寿喜老师给您分析分析吧。

    老张有一儿一女,儿子农业大学林学系毕业后,分配在大别山区的某县城工作。儿子劝父母搬到他那儿,说县城虽小,但山清水秀,风景优美,非常益于身心健康。而女儿的工作地是青岛,女儿女婿都希望老张到青岛来,说这里的海滨气候对人体健康非常有利。到底去儿子的山区小城,还是去女儿的海滨都市,老张拿不定主意了。这不,他敲门来到我这家,让我这个科普作家分析一下,海滨气候和山区气候,到底哪一种气候对健康更为有利?

    海滨气候对健康有益或有害

    海滨气候的特点:海滨冷暖变化比内陆来得缓慢,冬无严寒,夏无酷暑,海陆风明显,日照强,相对湿度大,空气污染物少,负离子多。一般来说,海滨气候能给人带来舒适之感。在夏季,每当日出以后,凉风从海上吹向岸边,清新的空气沁人肺腑,使人暑意顿消(冬季从海面上吹来的风又是温暖湿润的);而当夜幕降临,风向转为从陆地吹向海面,送走了陆地上空的污染空气。此外,海滨宽广美丽的景色,又备加使人心旷神怡、惬意舒畅。”

    从生理角度说,海滨气候对人体健康也是比较有利的(相对内陆气候而言)。医学研究结果表明,海滨气候可以医治许多药物难以奏效的疾病,对恢复人体健康大有好处。因而,海滨常常成为人们避暑或疗养的首选地点。海滨一年四季阳光充足,适当地进行阳光浴,既可以利用阳光中的紫外线杀菌,又能促进人体的新陈代谢,增进食欲。海滨空气中含有的大量负离子,不仅对人的中枢神经系统有良好的调节作用,还能增强人体的免疫功能。海滨的过敏源少,过敏性疾病会减少发作机率。

    经常在海水里游泳、洗澡,海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素,有益于皮肤病的防治;同时,海水浴还能促进血液循环,使血管舒张,从而具有按摩、消肿、止痛、降压之功效。颇为遗憾的是,老张还告诉我,他是个老气管炎患者,而他的老伴也患有风湿病。专家告诉老张:别去青岛了,因为海滨气候并非十全十美的保健医生,甚至对某些病症,它还有不利的一面,例如对风湿病、结核病和慢性支气管炎患者,海滨气候只会使病情加重。

    山区气候对健康的影响

    气候也可以按垂直高度来划分,即使在同一个地域,由于海拔高度不同,气温、湿度、光照等气候要素也不同,对人体健康和寿命的影响就有所不同,在一定的高度范围内,高者其气寿,下者其气夭。现代气象与保健学研究也表明,地势较高的山区,气温的季节变化小,冷暖适中;云雨多,利于避暑;植被较好,空气清新;气压低,可增强人的呼吸功能;尤其山区多瀑布、喷泉、雷雨和闪电,所以和海滨一样,山区空气中也含有数量很多的负离子。另外,山区生态环境较好,没有什么工业污染,也少有噪音,有的是鸟语花香和美丽的自然景观。山区的人文气候也非常美妙:人情纯朴,勤于并善于劳作,暴力犯罪事件较少,人与人的关系也比较和谐,加上山区水质清新,植物性食品丰富。所有这一切,都非常益于人们的身心健康,尤其适宜于喜欢安静的老年人。

    在国际自然医学会宣布的世界五大长寿之乡中,有四个都处于一定海拔高度的山区,它们分别是:巴基斯坦的罕萨、俄罗斯的洲罗、厄瓜多尔的比尔卡旺巴、中国广西的巴马。” 尽管山区气候的一些不利方面:如海拔太高,可能会导致某些高山病症,但“权衡利弊”后,老张根据自己的身体状况,选择了山区。 (郭小景 摘自《北京青年报·健康守望》)