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编号:12997679
父母作息好 孩子睡得香
http://www.100md.com 2016年12月12日 张家口晚报

     充足的睡眠对孩子健康成长非常重要。 近日,发表于《临床睡眠医学期刊》 的研究指出,父母的作息会影响孩子的睡眠。

    研究人员通过问卷、走访的形式,了解了参与研究的父母的作息时间以及孩子的睡眠情况。 研究得出结论,父母作息越规律,孩子睡眠时间越长, 平均每天多睡了0.67小时;只要父母其中一人每天多睡1小时, 他们的孩子睡眠时间平均每天会相应增加。

    研究人员科琳娜表示,这项研究证实,父母自身作息是否规律,不仅关系到自己的身心健康,还会对他们的孩子造成影响。 研究人员认为,父母要以身作则,给孩子树立一个良好的榜样。

    (生命时报)
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