高血压患者冬季如何穿戴
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□受访专家：火箭军总医院心胸外科主任医师 陈秀 入冬，天气寒冷，对高血压等心脑血管疾病患者而言，无论外出还是居家，保暖必须要做好，以免增加出现心梗等心脑血管急性事件的风险。保暖的首要任务便是做好“穿衣戴帽”工作。
◆第一，衣服别太紧 尤其是领口、袜口、鞋子等处不宜过紧。领口太紧会压迫颈部重要血管，影响血压，引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。 鞋子、袜口过紧，易影响静脉血回流到心脏，加重心脏负担。
◆第二，材质要轻便 高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒、棉服为主，不要过于厚重。 尤其是年龄偏大的老人，如果穿着较厚的衣物，不光会加重心脏负担、影响血压，外出行走时反应的速度也会减慢。
◆第三，薄厚得适宜 出门时要戴好帽子、 围巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中，有一定透气性。 尤其是那些体质较差、易感冒的人，如果帽子、围巾太厚，外出时稍一走路头上就容易捂出汗，去掉帽子时就易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子，可选连帽外衣， 或用大些的厚围巾包裹头部。人在户外活动时需氧量比在室内静止状态大，口罩太厚易影响呼吸，造成憋闷感，长期会影响健康。
还需提醒的是，路上不要迎风急走，以免对心脏与血压产生急性刺激。 习惯在清晨出门运动的老人， 应晚些出门或备足御寒衣物，从温暖室内到寒冷室外，要缓慢出门，从门口、楼内到楼外要逐步适应，减少冷热交替猛烈变换，以免因温差刺激血压急速上升，诱发心血管病急性发作。
(生命时报)