冬季皮肤痒少用沐浴露

http://www.100md.com 2016年12月29日 张家口晚报

     □受访专家：广东省人民医院皮肤科主任 董秀芹 天气一变寒冷干燥，很多人晚上睡觉一脱衣服就感觉手臂、 小腿、后背上有蚂蚁爬一样，瘙痒难忍，不得不发疯一般全身搔抓一遍才能上床入睡。 皮肤科专家认为，冬季皮肤瘙痒多数是干燥所致，因而滋润肌肤才是解决瘙痒的第一秘诀。

    在冬季皮肤干燥，几乎所有的人群都会有感觉，年轻人也会有皮肤瘙痒的症状，但由于年轻人皮肤的自我修复能力较强， 自行分泌较多的油脂，一般不会持续瘙痒下去。 但是老年人就不同了。广东省人民医院皮肤科主任董秀芹说，缺乏户外活动的老年人，汗腺功能下降，皮脂分泌不足，皮肤更新代谢慢，保护皮肤的皮脂膜屏障不能很好地发挥作用。 因此，很容易产生冬季皮肤瘙痒。

    针对老年人如何摆脱瘙痒的困扰， 董秀芹主任给出了以下几点建议。

    ◆少吃止痒药，多涂润肤乳 董秀芹建议， 一旦持续瘙痒症状，最好不要自己乱吃止痒药，这样只能“治标不治本”，而且需要多涂润肤乳来缓解，建议老年人冬天要多涂含固醇、脂类、脂肪酸类的润肤乳。而婴儿或者是青少年产生冬季瘙痒的原因和老年人不一样，他们是由于皮肤代谢产生的角质层，不能完全把角质层同化成一个完整的膜，因此治疗方法也不同，婴幼儿或者青少年需涂抹含有角鲨烯或神经酰胺成分的润肤乳。

    ◆洗澡不要老用沐浴露 董秀芹建议，在冬季，洗澡的次数可以减少， 一是老人不必天天洗，可以两天或者三天洗一次。 另外，更不必每次洗澡都用沐浴露，否则很容易将皮肤最表面那层皮脂膜给洗掉了，容易诱发甚至会加剧冬季季节性瘙痒的发生，建议老年人洗澡不要每次都使用沐浴露或者是改用PH值偏中性或偏弱酸性的沐浴露，免得皮肤越洗越干。

    ◆多补充钙质增加皮肤代谢功能 一般人年过五十岁很容易缺钙，而缺钙很容易造成或加剧皮肤瘙痒， 因为缺钙会令皮肤代谢异常，难以促进皮脂膜的形成，董秀芹建议老年人冬天更要多晒太阳，经常走走路， 促进皮脂膜的形成，如果缺钙严重的话，可口服活性维生素D。 此外，饮食方面多吃些清润食物少吃些辛辣燥热食物也可减少瘙痒症状。

    (羊城晚报)

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