颜值大飞跃，从美肌手帐开始
目标四：红润光泽
健康的肌肤会透出自然的红润光泽，给人“好年轻!”的印象，同时也代表身体健康。
自测：把手掌摊开，用全掌的力量从脸颊朝太阳穴向上推展。每边脸上推两次后，若皮肤呈现粉色的话就算合格；而如果没有粉色出现，就说明皮肤缺乏血色。
气色不足时，这样处理
有意识摄取VC含量高的食物，同时注意使用抵御力高的日用护理品。可以在晚上尝试使用现在流行的精油熏香护理，让皮肤和身心在夜间得到充分的放松。
自测加强版：
一天照10次镜子!
我们并不想变成水仙花式的自恋者，但对于肌肤来说，常常有意识地对镜观察来确认其状况是件好事。每天在这10个时间点花一分钟照照镜子观察自己，就能随时hold住最佳肤况。
起床后：起床后打开窗帘，在自然光下检查自己的原始肤况，并以此调整当天的保养和化妆步骤。
洗完脸：反正大家洗脸都是对着镜子，洗脸后花几秒钟对镜检查是否有泡沫没冲净的角落，顺便观察一下肌肤有没有哪里比较特别，好在局部加强保湿。
化妆中：应该并没有人练成不看镜子化妆的神技吧!就算只是简单地涂BB霜，也必须要仔细对着观察，以免没有涂均匀。
出门前：此时需要照全身镜，除了看妆容，更要对自己的造型做最后的确认。
午餐前：到了公司就开始忙东忙西？出发吃午餐之前，就对镜看看是否有脱妆浮粉，处理清爽再出门。
午餐后：午餐后回到公司也记得要对镜确认一下妆容状态，必要时可用喷雾补水，以清清爽爽的感觉开启下半天的工作。
回家后：好不容易回到家，只想不顾一切地瘫软在沙发上吗？不可以!先去把脸上的妆卸干净，再对镜检查有没有新生成的痘痘、粉刺、细纹，好好对症处理，才能养出零死角的美肌。
洗澡前：这一次的重点是对镜观察身体肌肤，洗澡前就是最佳检查时机。
洗澡后：洗完澡擦乳液、精华液的时候，当然也要看着镜子才好完成保养动作啦!
睡觉前：虽已完成夜间保养，但最好在睡前快速做最后一次确认，以免有遗漏的地方。
一周元气护肤计划表
坚持了一段时间的美肌手账后，你可以试着给自己的保养工作进行一个小规划，就像通常功能完备的手账本子上总会有“月计划”、“周计划”的部分，给肌肤也做个计划，让好肤质也“可持续化发展”。
比如不想逢人就被问“最近很累？”就进行一周的“元气美容”计划。
首先，确认每天必做的保养程序
Step1. 洁面(晚上需要先卸妆，再彻底清洁)。Step2. 拍上化妆水、然后涂抹乳液。
Step3. 配合按摩手法擦上眼霜。 Step4. 最后涂抹精华液。
星期一重点：改善气色
好像人人都怕周一？越是如此，越要带着好气色来开始新的一周，气势才不会输!清晨起床后，配合一些按摩手法，可以有效改善气色。
加强按摩，改善肌肤气色不佳
◎利用大拇指沿着脸部轮廓线按摩，刺激腮骨下方。◎用拳头搓揉脸部易感僵硬的部位(如咬肌)。◎用拳头于颈部位置以上下移动的方式轻轻按摩。◎手握拳在下巴下方左右移动，雕塑脸形轮廓。◎食指弯曲，有节奏地由内朝外按摩整张脸。◎使用大拇指将法令纹部位的肌肤往上推按。
星期二：改善黑眼圈
最艰难的周一终于过去，如果你昨天因为工作压力而导致睡眠不佳，黑眼圈就很容易出现!因此，星期二我们要重视一下眼部护理。
晨间用毛巾热敷和按摩，减轻黑眼圈。午休时间使用蒸汽眼膜，给眼周肌肤多一些舒缓。晚间在使用眼霜后，增加一次眼膜，并进行眼部按摩。
星期三：改善干燥
每周三常常是一周中最忙碌的一天，今天需要稳定肌肤的根本，做深层补水护理。晚上加敷保湿面膜，能有效缓解干燥，滋润肌肤。
星期四：唤醒光泽
不要忘记一个星期至少要做一次去角质护理!想要让肌肤亮一阶，就要全力铲除老废角质，使用具有抛光、焕肤效果的保养品，带走老废角质。而且不要只给脸部做去角质功课，别忘了使用唇部去角质产品来维持双唇粉嫩，并在沐浴时加用身体磨砂膏，让全身肌肤都重现光泽。
星期五：改善松弛日
五天工作压力积累，肌肤的承受力达到极限，在周五的晚上，一定要记得给肌肤来次提拉紧致的功课。使用有紧致效果的精华产品，记得多花一分钟时间按摩脸部，帮脸颊肌肤变得更紧实。
星期六&星期日：排毒&肌肤轻食日
休息日，身心终于放松下来，也让肌肤有一个喘息的时机。如果你没有外出的安排，最好不化妆，且减少保养程序，进行“肌肤轻食”来帮助肌肤休息。试着晨间只用温水洗脸(如果不上妆，晚上也只用不起泡的温和洁面乳简单洁面)，用成分简单的保湿化妆水敷脸后，只薄薄涂上一层保湿乳液。周日晚上用精油按摩肌肤，下个周一的早晨，肌肤的吸收力会让你惊喜。, 百拇医药(妖妖)
健康的肌肤会透出自然的红润光泽，给人“好年轻!”的印象，同时也代表身体健康。
自测：把手掌摊开，用全掌的力量从脸颊朝太阳穴向上推展。每边脸上推两次后，若皮肤呈现粉色的话就算合格；而如果没有粉色出现，就说明皮肤缺乏血色。
气色不足时，这样处理
有意识摄取VC含量高的食物，同时注意使用抵御力高的日用护理品。可以在晚上尝试使用现在流行的精油熏香护理，让皮肤和身心在夜间得到充分的放松。
自测加强版：
一天照10次镜子!
我们并不想变成水仙花式的自恋者，但对于肌肤来说，常常有意识地对镜观察来确认其状况是件好事。每天在这10个时间点花一分钟照照镜子观察自己，就能随时hold住最佳肤况。
起床后：起床后打开窗帘，在自然光下检查自己的原始肤况，并以此调整当天的保养和化妆步骤。
洗完脸：反正大家洗脸都是对着镜子，洗脸后花几秒钟对镜检查是否有泡沫没冲净的角落，顺便观察一下肌肤有没有哪里比较特别，好在局部加强保湿。
化妆中：应该并没有人练成不看镜子化妆的神技吧!就算只是简单地涂BB霜，也必须要仔细对着观察，以免没有涂均匀。
出门前：此时需要照全身镜，除了看妆容，更要对自己的造型做最后的确认。
午餐前：到了公司就开始忙东忙西？出发吃午餐之前，就对镜看看是否有脱妆浮粉，处理清爽再出门。
午餐后：午餐后回到公司也记得要对镜确认一下妆容状态，必要时可用喷雾补水，以清清爽爽的感觉开启下半天的工作。
回家后：好不容易回到家，只想不顾一切地瘫软在沙发上吗？不可以!先去把脸上的妆卸干净，再对镜检查有没有新生成的痘痘、粉刺、细纹，好好对症处理，才能养出零死角的美肌。
洗澡前：这一次的重点是对镜观察身体肌肤，洗澡前就是最佳检查时机。
洗澡后：洗完澡擦乳液、精华液的时候，当然也要看着镜子才好完成保养动作啦!
睡觉前：虽已完成夜间保养，但最好在睡前快速做最后一次确认，以免有遗漏的地方。
一周元气护肤计划表
坚持了一段时间的美肌手账后，你可以试着给自己的保养工作进行一个小规划，就像通常功能完备的手账本子上总会有“月计划”、“周计划”的部分，给肌肤也做个计划，让好肤质也“可持续化发展”。
比如不想逢人就被问“最近很累？”就进行一周的“元气美容”计划。
首先，确认每天必做的保养程序
Step1. 洁面(晚上需要先卸妆，再彻底清洁)。Step2. 拍上化妆水、然后涂抹乳液。
Step3. 配合按摩手法擦上眼霜。 Step4. 最后涂抹精华液。
星期一重点：改善气色
好像人人都怕周一？越是如此，越要带着好气色来开始新的一周，气势才不会输!清晨起床后，配合一些按摩手法，可以有效改善气色。
加强按摩，改善肌肤气色不佳
◎利用大拇指沿着脸部轮廓线按摩，刺激腮骨下方。◎用拳头搓揉脸部易感僵硬的部位(如咬肌)。◎用拳头于颈部位置以上下移动的方式轻轻按摩。◎手握拳在下巴下方左右移动，雕塑脸形轮廓。◎食指弯曲，有节奏地由内朝外按摩整张脸。◎使用大拇指将法令纹部位的肌肤往上推按。
星期二：改善黑眼圈
最艰难的周一终于过去，如果你昨天因为工作压力而导致睡眠不佳，黑眼圈就很容易出现!因此，星期二我们要重视一下眼部护理。
晨间用毛巾热敷和按摩，减轻黑眼圈。午休时间使用蒸汽眼膜，给眼周肌肤多一些舒缓。晚间在使用眼霜后，增加一次眼膜，并进行眼部按摩。
星期三：改善干燥
每周三常常是一周中最忙碌的一天，今天需要稳定肌肤的根本，做深层补水护理。晚上加敷保湿面膜，能有效缓解干燥，滋润肌肤。
星期四：唤醒光泽
不要忘记一个星期至少要做一次去角质护理!想要让肌肤亮一阶，就要全力铲除老废角质，使用具有抛光、焕肤效果的保养品，带走老废角质。而且不要只给脸部做去角质功课，别忘了使用唇部去角质产品来维持双唇粉嫩，并在沐浴时加用身体磨砂膏，让全身肌肤都重现光泽。
星期五：改善松弛日
五天工作压力积累，肌肤的承受力达到极限，在周五的晚上，一定要记得给肌肤来次提拉紧致的功课。使用有紧致效果的精华产品，记得多花一分钟时间按摩脸部，帮脸颊肌肤变得更紧实。
星期六&星期日：排毒&肌肤轻食日
休息日，身心终于放松下来，也让肌肤有一个喘息的时机。如果你没有外出的安排，最好不化妆，且减少保养程序，进行“肌肤轻食”来帮助肌肤休息。试着晨间只用温水洗脸(如果不上妆，晚上也只用不起泡的温和洁面乳简单洁面)，用成分简单的保湿化妆水敷脸后，只薄薄涂上一层保湿乳液。周日晚上用精油按摩肌肤，下个周一的早晨，肌肤的吸收力会让你惊喜。, 百拇医药(妖妖)