跑步其实有益膝关节健康
很多人认为，跑步(特别是长跑)会损伤膝盖。然而，《欧洲应用生理学杂志》刊登美国一项新研究发现，跑步实际上会减少膝关节炎症，进而降低关节炎风险。
新研究中，美国犹他州杨百翰大学研究员罗伯特·黑戴尔博士及其研究小组对一组18岁至35岁的健康男女参试者展开了跑步与膝关节健康对比研究。研究人员分别于跑步前后测量了参试者膝关节液中炎症标志物水平。结果发现，参试者运动30分钟后，其膝关节液中的两种细胞因子GM-CSF和IL-15的浓度都更低。而在不跑步的参试者中，这两种炎症标志物的水平基本保持不变。这一结果表明，运动有益产生抗炎环境，特别对软骨具有保护作用，对延缓骨关节炎等关节退行性疾病具有重要作用。因此，从长计议，跑步有益关节键健康。杨百翰大学运动科学副教授麦特·西利博士表示，这项新研究结果表明，长跑运动伤膝盖的说法不靠谱。(合肥工业大学 金也编译)
新研究中，美国犹他州杨百翰大学研究员罗伯特·黑戴尔博士及其研究小组对一组18岁至35岁的健康男女参试者展开了跑步与膝关节健康对比研究。研究人员分别于跑步前后测量了参试者膝关节液中炎症标志物水平。结果发现，参试者运动30分钟后，其膝关节液中的两种细胞因子GM-CSF和IL-15的浓度都更低。而在不跑步的参试者中，这两种炎症标志物的水平基本保持不变。这一结果表明，运动有益产生抗炎环境，特别对软骨具有保护作用，对延缓骨关节炎等关节退行性疾病具有重要作用。因此，从长计议，跑步有益关节键健康。杨百翰大学运动科学副教授麦特·西利博士表示，这项新研究结果表明，长跑运动伤膝盖的说法不靠谱。(合肥工业大学 金也编译)