“养心”才是养生关键
■ 老年养生
□广州中医药大学第二附属医院大院传统疗法中心主任 陈秀华 人们谈到祛病延年的方法，都说要薄滋味、节淫欲、慎言语、忌嗔怒，保形练气等，其实这些都是表面功夫， 比如遇货财则思争夺，遇功名则思挤排，遇睚眦则思报复，如此每天心里争战，思前想后，顾虑重重，欲望不止，难免会百病丛生， 说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。 因此，年过八旬的广东省名中医、 原广东省针灸学会会长陈全新教授认为， “养心”才是养生的关键。
在现代紧张的社会环境中，人们会接触到很多因素， 这些因素会对人体产生各种精神刺激，如果一个人心境不协调， 就很容易引起病变，就像《儒林外史》中的“范进中举”。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是人的精神活动状态。
陈老平时喜爱种植和欣赏花木。 他种花赏花不在于追求名贵品种， 猎奇斗艳， 而在于游目骋怀，调剂精神；同时通过培植、修剪、浇灌、养护等种种活动，运动气血，舒筋活络，从而达到身心俱调、延年益寿的效果。 陈老尤其喜爱那些有顽强的生命力的花草，即便是路边一棵奄奄一息的万年青，经过悉心栽培，便又能抽枝发芽， 欣欣向荣地长起来。 陈老还说，种植花草还可以绿化环境，清洁周围的空气， 对改善生存环境大有好处。
除此之外， 陈老在闲时还喜欢听音乐和跳舞。 优美的音乐可以给人以美的享受， 陶冶人的情操，悦其耳而快其心，随乐起舞更是能形神兼养，对健康大有裨益。
(健康时报)
□广州中医药大学第二附属医院大院传统疗法中心主任 陈秀华 人们谈到祛病延年的方法，都说要薄滋味、节淫欲、慎言语、忌嗔怒，保形练气等，其实这些都是表面功夫， 比如遇货财则思争夺，遇功名则思挤排，遇睚眦则思报复，如此每天心里争战，思前想后，顾虑重重，欲望不止，难免会百病丛生， 说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。 因此，年过八旬的广东省名中医、 原广东省针灸学会会长陈全新教授认为， “养心”才是养生的关键。
在现代紧张的社会环境中，人们会接触到很多因素， 这些因素会对人体产生各种精神刺激，如果一个人心境不协调， 就很容易引起病变，就像《儒林外史》中的“范进中举”。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是人的精神活动状态。
陈老平时喜爱种植和欣赏花木。 他种花赏花不在于追求名贵品种， 猎奇斗艳， 而在于游目骋怀，调剂精神；同时通过培植、修剪、浇灌、养护等种种活动，运动气血，舒筋活络，从而达到身心俱调、延年益寿的效果。 陈老尤其喜爱那些有顽强的生命力的花草，即便是路边一棵奄奄一息的万年青，经过悉心栽培，便又能抽枝发芽， 欣欣向荣地长起来。 陈老还说，种植花草还可以绿化环境，清洁周围的空气， 对改善生存环境大有好处。
除此之外， 陈老在闲时还喜欢听音乐和跳舞。 优美的音乐可以给人以美的享受， 陶冶人的情操，悦其耳而快其心，随乐起舞更是能形神兼养，对健康大有裨益。
(健康时报)