当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快迅 > 保健新视点 > 正文
编号:12994000
全民健身,共享健康
http://www.100md.com 2017年1月17日 生命时报
     主持人:原人民日报海外版国际与体育部主任、高级记者 陈 昭

    陈昭:全民健身热情高涨,国家体育总局群体司的作用越显重要。我想问副巡视员张栋先生,群体司未来一年有哪些工作规划?对于农村体育有没有特别的考虑?

    国家体育总局群体司副巡视员张栋:在落实“健康中国2030”规划上,我们最重要的一件事就是落实全民健身。简单来说,到2020年,全国1周锻炼1次的人数要达到7亿,1周锻炼多次的人数要达到4.35亿,全国体育消费总额要达到1.5万亿。

    关于农村问题,“十二五”时我们有了“农民体育健身工程”,即一个篮球场和两个乒乓球台,目前覆盖率达80%以上,到2020年,要实现全覆盖。我们现在也在做体育和文化融合,体育和扶贫融合。村镇活动怎么搞,很重要的是把场地和设施送到农村,让农村人民经常组织活动和比赛,把草根的、社会聚合的协会发展起来。

    陈昭:请问常翠青教授,如何让百姓从饮食和运动误区中走出来?

    中国营养学会运动营养分会主任委员常翠青:营养误区的形成,可能与百姓对营养知识与健康知识的缺乏有关。我们一直强调,营养的基础应该是食物多样,除母乳对6个月内婴儿之外,任何一种食物都不能满足人体的全部营养需求。但从另一个方面说,任何一种食物所含的有益营养素都不止一种。要获得营养很容易,就是食物多样、合理搭配。2016年,新版《中国居民膳食指南》提出,每天要吃够12种食物,一周要达到25种。有人会说,一天吃12种太难了,其实很简单,比如煮一碗腊八粥,一下就吃了8种食物。

    我们今天的主题是动起来,其实运动和营养有很大关系。《中国居民膳食指南》提倡吃动平衡,保持健康体重。简单来讲就是要食物多样,合理搭配,天天运动,量力而行,多动会吃,安享健康。

    陈昭:陆一帆教授,您作为运动医学专家,有什么运动忠告给大家?

    北京体育大学运动医学系教授陆一帆:总有人问我,老人爬楼梯行不行,做各种操行不行。其实,体育锻炼的目的是保持良好的身体状态,而不是要达到更高、更强。一旦到了挑战自身,心理层面追求更多的时候,就必须考虑一些其他问题了。不是谁都能跑马拉松,也不是谁都能登山,你适不适合,要用什么方法评估,如何自我保护,既避免运动损伤,又不会因过度导致适应能力降低,非常重要。这必须要有科学的指导,并通过科学传播教育每个参与运动的人。

    陈昭:我很想听黄志坤先生讲讲,如何让武术包括太极拳更贴近百姓?

    国家武术队运动员黄志坤:太极拳是我们老祖宗留下的东西,现在它的发展和创新,要求我们不能失了太极拳原本的积极性,比如功能性。太极拳能调动人体全身机能,促进血液循环,增强脏腑功能,锻炼身体协调性。中老年人练习能延缓衰老,中青年人锻炼可以缓解压力,相对小一点的中小学生练习可以增强体质。

    陈昭:请问何龙盛先生,中国体育产业发展了这么多年,为什么昆仑决能在两年内迅速崛起?

    昆仑决执行总裁、新京报前副总编辑何龙盛:第一,得益于昆仑决所走的道路:通过风险投资,从纯市场化角度整合资源,从职业体育角度举办搏击赛事,与大众传媒结合,通过全球电视台进行版权输出,使赛事具备影响力。第二,我们有体育自信、文化自信。昆仑决从推出赛事之初就制订规则,掌握核心话语权。第三,传播时代带来的影响。大众媒体的参与,赛事有了扩张性,接触到更多体育龙头企业,起到很好的引导作用。第四,随着生活水平提高,越来越多的人对健康、身材有要求,而搏击健身是非常高效的一种方式,目前已有不少健身房加入进来,我们也开始输出搏击课程和教练,用时尚的方式进行推广。▲ (张芳)