献血不会发胖，请你放心献血
从事采血工作， 常常有女性朋友询问：献血后会发胖吗？专家告诉我们： 献血后不会发胖，同样，献血也不能减肥。
专家告诉我们， 肥胖除了某些病态和遗传因素外， 主要是由于对食物的吸收和消耗不平衡造成的。 一个人如果吸收脂肪、淀粉、糖、蛋白质等食物过多，活动量少，缺乏锻炼，这些东西在体内不能完全消耗掉， 就以脂肪的形式堆积起来， 就会发胖了。 同样一个人，如果适当运动，消耗掉这些东西，不仅不会发胖，而且能使体魄更加强壮。胖与不胖，是一个适当控制饮食、 适当增加运动达到供需平衡的问题。 单纯以消极的控制饮食，减少食量，虽然在一定程度上可以减轻体重， 但并不利于身体健康。
人体内血液循环所需血液量是固定的， 一个成年人的总血量约4000—5000毫升，所以，献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200—400毫升,只占总血量的5%—10%， 体内存储的血液马上会补充上来， 献血后失去的水分和无机物1—2个小时就会补充上；血浆蛋白质一两天内就能得到补充；血小板,白细胞和红细胞也很快能恢复到原来水平。 这是体内造血系统和血液循环系统正常的生理调节。 献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系。
减肥最重要的就是要有一个良好的饮食习惯， 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。要坚持每天运动健身，这样就可以达到一个减重的目的。爱美的女性朋友最重要的是拥有健康， 如果您能定期积极参加无偿献血，奉献爱心、收获快乐，以健康的心态加强饮食调节和体育锻炼，就会拥有最可爱的身材啦!
专家告诉我们， 肥胖除了某些病态和遗传因素外， 主要是由于对食物的吸收和消耗不平衡造成的。 一个人如果吸收脂肪、淀粉、糖、蛋白质等食物过多，活动量少，缺乏锻炼，这些东西在体内不能完全消耗掉， 就以脂肪的形式堆积起来， 就会发胖了。 同样一个人，如果适当运动，消耗掉这些东西，不仅不会发胖，而且能使体魄更加强壮。胖与不胖，是一个适当控制饮食、 适当增加运动达到供需平衡的问题。 单纯以消极的控制饮食，减少食量，虽然在一定程度上可以减轻体重， 但并不利于身体健康。
人体内血液循环所需血液量是固定的， 一个成年人的总血量约4000—5000毫升，所以，献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200—400毫升,只占总血量的5%—10%， 体内存储的血液马上会补充上来， 献血后失去的水分和无机物1—2个小时就会补充上；血浆蛋白质一两天内就能得到补充；血小板,白细胞和红细胞也很快能恢复到原来水平。 这是体内造血系统和血液循环系统正常的生理调节。 献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系。
减肥最重要的就是要有一个良好的饮食习惯， 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。要坚持每天运动健身，这样就可以达到一个减重的目的。爱美的女性朋友最重要的是拥有健康， 如果您能定期积极参加无偿献血，奉献爱心、收获快乐，以健康的心态加强饮食调节和体育锻炼，就会拥有最可爱的身材啦!