跟《射雕英雄传》学助眠心法
《射雕英雄传》中郭靖练的助睡心法，中医怎么看——
《射雕英雄传》中郭靖练的助睡心法，中医怎么看——
很多人都会被失眠的问题所困扰，最新数据显示，目前中国有失眠症状者的比例高达46.58%，疑似失眠患者达15.02%；4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡；82%的人患有睡眠障碍。偶尔的失眠并无大碍，但是总是失眠则会影响学习、工作和生活，尤其是会给健康带来很多伤害。
失眠的六大危害
失眠会使人免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱，容易引发其他疾病。失眠会影响儿童身体的健康生长发育。新研究发现，失眠症患者比有充分睡眠的人具有更高的中风发生风险。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人。严重失眠会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。长时间失眠容易导致内分泌失调，并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等发病危险。
助眠心法确有其事
2017年热播武侠经典剧《射雕英雄传》的第四集里，全真教二代掌教马钰道长为郭靖传授了看似简单的四句助眠心法口诀：性定则情忘，形虚则气运。心死则神活，阳盛则阴消。很多人认为这四句话是金庸为了剧情需要编写的，实则不然。这句话出自元代的《丹阳修真语录》，丹阳子即是马钰。提起马钰，他的祖先更出名一点 ......
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很多人都会被失眠的问题所困扰，最新数据显示，目前中国有失眠症状者的比例高达46.58%，疑似失眠患者达15.02%；4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡；82%的人患有睡眠障碍。偶尔的失眠并无大碍，但是总是失眠则会影响学习、工作和生活，尤其是会给健康带来很多伤害。
失眠的六大危害
失眠会使人免疫力下降，对疾病的抵抗力减弱，容易引发其他疾病。失眠会影响儿童身体的健康生长发育。新研究发现，失眠症患者比有充分睡眠的人具有更高的中风发生风险。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人。严重失眠会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。长时间失眠容易导致内分泌失调，并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等发病危险。
助眠心法确有其事
2017年热播武侠经典剧《射雕英雄传》的第四集里，全真教二代掌教马钰道长为郭靖传授了看似简单的四句助眠心法口诀：性定则情忘，形虚则气运。心死则神活，阳盛则阴消。很多人认为这四句话是金庸为了剧情需要编写的，实则不然。这句话出自元代的《丹阳修真语录》，丹阳子即是马钰。提起马钰，他的祖先更出名一点 ......
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