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节日狂欢最真的祝福是健康
http://www.100md.com 2017年1月26日 张家口晚报
节日狂欢最真的祝福是健康
节日狂欢最真的祝福是健康

     新春佳节,阖家团聚,屋外鞭炮声声,屋内把酒言欢,抛去了工作压力的人们,尽情享受着辞旧迎新的快意! 然而欢庆之余同样要时刻关注自身的健康,避免被突然而至的各种疾病“击倒”,尤其对于那些春节期间高发的健康问题,更需格外警惕。

    急性酒精中毒 市急救中心主任李忠民介绍,饮酒过量易引起急性酒精中毒,即醉酒, 早期出现面红、脉快、情绪激动、语无伦次、恶心、呕吐、嗜睡等症,严重者可出现昏迷,甚至呼吸麻痹而死亡, 还可发生高热、惊厥及脑水肿等。

    【处置方法】 发生急性酒精中毒后,轻度中毒者,首先要制止其继续饮酒; 其次可找些梨子、 西瓜之类的水果解酒; 也可用刺激咽喉的办法 (如用筷子等)引起呕吐反射,将酒等胃内容物尽快呕吐出来 (对于已出现昏睡的患者不适宜此法),然后安排其卧床休息,注意保暖, 注意避免呕吐物阻塞呼吸道; 观察呼吸和脉搏的情况, 如无特别, 一觉醒来即可自行康复。卧床休息后,如仍有脉搏加快、 呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁等现象, 则应马上送医院救治。 严重的急性酒精中毒,还可能出现烦躁、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱等症状, 应从速送医院急救。

    消化道疾病 市第一医院消化内科程秀莲主任说,早在我国古代,医家就有“脾胃为后天之本,气血化生之源”的深刻认识,过食肥甘厚腻易导致脾胃功能失调,而脾胃失和则百病由生。【处置方法】 食物要保证干净卫生,特别是放假期间,很多人熬夜打麻将、 看电视剧, 会导致人体抵抗力下降,如饮食无度,并进食潜在病原菌污染的食物,更易导致胃肠道疾病的发生。 切勿暴饮暴食,若大量食用高脂、高蛋白食物, 促使胰液大量分泌, 很易诱发急性胰腺炎, 身体素质差或者有基础病者则很可能发生重症胰腺炎,甚至会危及生命。因此,如在饮酒或进食高脂食物后出现剧烈腹痛、呕吐、发热, 且腹痛持续不缓解,一定要提高警惕,及时就医,避免延误病情,威胁生命。

    颈腰椎疾病 市第一医院骨一科主治医师李金岭说,春节亲友相聚,时常会聚在一起搓麻打牌,如果坐姿不良久坐,很容易出现下肢血栓及腰椎间盘突出等颈腰椎疾病。

    【处置方法】 尽量避免久坐,时间根据每人情况定。如果感觉腰酸, 需及时休息,或通过伸展运动缓解;打麻将等活动中尽量保持坐姿正确, 一定要坐直,尽量保持腰部后伸,避免前弯,因为前弯会增加腰椎间盘负荷,增加椎间盘退变及突出的概率;保持每天锻炼的习惯,腰背肌锻炼是保持骨骼健康的有效途径;如果本身有腰椎疾病的,打麻将时记得带腰托保护。

    痛风 市第一医院肾内科副主任张鸿雁介绍,痛风,又称“帝王病”,“富贵病”“酒肉病”等,随着人们生活水平的提高,痛风关节炎的发病率日趋增高。嘌呤是引起痛风的罪魁祸首,而饮酒则常可诱发或加重痛风性关节炎。

    【处置方法】 发作期处理:痛风急性发作首选秋水仙碱或非甾体抗炎药, 也可选择关节局部应用糖皮质激素,外用镇痛药联合口服镇痛药物效果更佳。用药时机很重要, 使用时间越早越好(发作24小时内),疗程7-10天。

    发作期不要新加用降低血尿酸的药物,以免血尿酸水平剧烈波动反而引起急性期时间延长。特别提醒,许多相关疾病常与痛风合并存在,如肥胖,糖尿病,高血脂和高血压等, 需积极进行治疗,而平时多饮水和口服碳酸氢钠、严格低嘌呤饮食和戒酒、不熬夜、定期监测血尿酸水平和尿液的PH值等均可达到预防痛风的目的。

    意外伤害 市急救中心主任李忠民表示,常见外伤包括扭伤、 挫伤、 刀割伤、烧伤、 烫伤以及创口感染等,发生外伤后,常用的工具、原料包括化瘀止痛膏、热毛巾、冰袋、创可贴、 京万红等烫伤膏、绷带、止血药等。 外伤后需要肌肉注射破伤风抗毒素预防破伤风。

    【处置方法】 对—般的软组织扭伤、挫伤,早期给予冷敷降温以减轻出血、 肿胀、疼痛,大约1-2天后受伤部位伤口已凝结,再改用热敷, 以促进淤血吸收,加速愈合。还可选外用膏药贴敷局部,也能帮助症状缓解。对皮肤破损的出血性外伤, 处理原则是快、早、彻底,一般小伤口,无明显污染,立即用创可贴贴敷; 伤口较小时,用干净的布加压包扎好,以减少出血、防污染,并最好在伤后6-8小时内到就近医院给予清创术。对浅表性烧、烫伤,最好使用獾油、京万红、烫伤膏,如没有应及时取 适量 的豆油、香油、酱油、黄 瓜汁 等任 何一 种涂 在患处,可防止创面起水泡和感染, 出现疼痛,可用米醋涂抹患处止痛,一旦出 现 较大 水 泡时,可用无 菌 注射 器 穿刺 水 泡抽 吸 渗出液。皮肤破溃可用紫药水外涂,以减少渗出预防感染,对面积较大或发生在面部的烧、烫伤,最好不要做任何处理, 迅速到医院就诊。 对一般感染性创口的处理,除局部清创、消毒外, 必要时口服抗菌素。 特别提醒, 如创口过大,危急,应请专业人士处理或立即就医。

    眼外伤 市第一医院眼科主任王淑珍说,春节期间,因燃放烟花鞭炮、交通事故、打架斗殴、 磕碰伤致眼外伤的患者屡见不鲜, 其中烟花鞭炮伤更是导致严重并发症的主要眼外伤之一,伤情多为双眼伤, 损伤部位广, 眼球穿孔或破裂伤口大且污染严重, 常合并异物伤,且眼部异物较多,对视功能损害严重, 儿童尤应注意。

    【处置方法】 如果是一般的眼睑淤血或出血,受伤后切不可按揉或热敷,以免加重皮下血肿。出现眼挫伤后应先行冷敷,每天3—4次,出血停止后48小时开始热敷, 每天3—4次, 每次15分钟;若出血的眼角有气肿,切忌擤鼻涕;眼内有出血,或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降,应及时到医院进行全面检查。

    穿通伤多由儿童放鞭炮,或刀剪、玻璃等直接刺伤引起,发生这类损伤后,应用大小合适的盖子,经开水等消毒后, 盖住脱出的伤眼并包扎, 迅速送医院急诊, 伤员应尽量避免颠簸及低头, 防止眼内容物进一步脱出。

    心血管疾病 市第一医院心内二科副主任李付强提醒, 节日期间, 很多人不注意饮食习惯, 常出现暴饮暴食的情况, 从而导致各类心血管问题的出现。

    【处置方法】 注意荤素搭配, 多吃蔬菜水果。 节假日难免面对肉类满桌,油腻过多,应在进餐的时候, 先摄入蔬菜类食品,获取饱腹感,从而降低肉类的摄入, 每天至少要喝2升水 (可选择带汽的水或者以植物为基础的花果茶),以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。

    避免毫无节制大吃大喝,应选择少食多餐,可稍稍过量,但要清淡,要使自己遵循正常的饮食节奏,不要跳过几餐不吃, 特别是不能饿肚子。

    注意休息, 适当增加体育锻炼。假日活动增多,应注重休息, 以免扰乱自身的生物钟, 最好利用空闲时间增加体育锻炼,通过增加体力的消耗, 消耗节日里因饮食过多囤积的多余能量,天气好的话,可以多散步、 和孩子们一起去游泳,或多去健身。 (记者 胡程利 实习生 丁玉飞 通讯员 尹思思)