春节已过 盘点节日饮食那些事儿

http://www.100md.com 2017年2月20日 中国中医药报第4636期

     春节期间，家庭聚会、朋友约饭贯穿着整个假期，大快朵颐、推杯换盏成了春节的重要节目，“过年胖三斤”也成为常态。现在春节虽已过去，“五一”“十一”也不免会在一起聚聚，因此，非常多的朋友开始关心如何吃得尽兴又不胖，喝得豪爽又健康。

    吃得尽兴又不胖

    随着人们健康意识的提升，大家在聚餐时开始关注菜品选择的科学合理性，既满足均衡营养的要求，又不至于摄入过多的能量，如何搭配聚餐食谱，也成为了一门学问。因此，节日就餐建议大家参考中国居民膳食指南推荐的饮食原则 ......