常按5穴位有助防脱发
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■ 中医养生
随着年岁的增长、熬夜、不健康饮食等原因，都会导致脱发。日本“女性生发讲座”网站介绍了“防脱”指压按摩法。 日本宇部室小山整骨院针灸按摩师小山雅义表示， 某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能达到增加头皮血流， 输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
头顶：百会穴 头顶中心凹陷处的百会穴， 可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
耳尖后方：角孙穴 按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。
耳垂后方：翳风穴 用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。 注意按压不宜太大力。
后脖颈：风池穴 风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。 可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
手肘内侧：少海穴 位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能， 促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。 按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力， 每次按摩1—3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。(生命时报)