防治近视 要走出这些误区
以前我们都觉得近视是用眼过度导致的，近距离读书、长时间看屏幕、光线太暗等等。21世纪以来，一些统计学研究发现，相比于近距离用眼过多，孩子的户外运动时间少，与近视的发生关系更为密切。户外活动越多，近视越少。
从专业的角度讲，开阔的地方对保护视力有好处，对降低近视的发生有很大的作用。远离近视关键在预防。对于青少年而言，每天户外活动2小时，不仅能亲近自然，有益孩子身心，而且也是防治近视的最佳方法。
户外活动可“养眼”
英国《每日电讯》报道，最新研究显示，在户外每增多一个小时，戴眼镜的概率下降2%；澳大利亚儿童的一项研究也发现，一天接受三小时的自然光照能够减少50%的儿童近视风险；更神的是丹麦的一项研究，证明阳光对孩子的眼球形状有季节性影响。基于流行病学研究，澳大利亚国立大学眼科研究人员IanMorgan推测，为防止近视，儿童每天需要在至少1万勒克斯的光线水平下待上约3个小时。这同灿烂的夏日一个人在有绿荫的树下，戴着太阳镜所经历的光线水平差不多。从临床上来看，户外时间少+近距离用眼是导致近视高发的主因，两者在近视发生和进展过程中起重要作用。
在室内 ......
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从专业的角度讲，开阔的地方对保护视力有好处，对降低近视的发生有很大的作用。远离近视关键在预防。对于青少年而言，每天户外活动2小时，不仅能亲近自然，有益孩子身心，而且也是防治近视的最佳方法。
户外活动可“养眼”
英国《每日电讯》报道，最新研究显示，在户外每增多一个小时，戴眼镜的概率下降2%；澳大利亚儿童的一项研究也发现，一天接受三小时的自然光照能够减少50%的儿童近视风险；更神的是丹麦的一项研究，证明阳光对孩子的眼球形状有季节性影响。基于流行病学研究，澳大利亚国立大学眼科研究人员IanMorgan推测，为防止近视，儿童每天需要在至少1万勒克斯的光线水平下待上约3个小时。这同灿烂的夏日一个人在有绿荫的树下，戴着太阳镜所经历的光线水平差不多。从临床上来看，户外时间少+近距离用眼是导致近视高发的主因，两者在近视发生和进展过程中起重要作用。
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