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与乳房有关的那些事儿
http://www.100md.com 2017年3月9日 张家口晚报
与乳房有关的那些事儿
与乳房有关的那些事儿

     [ 核心提示 ] 凸显性感、哺育幼儿,坚挺的乳房,是女性区别于男性的独特器官。 不知什么时候,很多女性把挺拔俏丽作为衡量乳房是否完美的唯一标准,采取各种方式让“她们”变得夺人眼球。可是,这样真的正确吗?三八节,在这女性特有的节日里,让我们来聊聊女性乳房的健康。

    本报记者 亢春宁

    通 讯 员 尹思思

    【案例】

    “坚挺”的乳房

    让女生“爱”“恨”交织
15岁的小丽是一名高中生,近一段时间以来, 身体上的一个小变化让她烦恼不已———乳房变得越来越大, 无论穿什么衣服上围都显得特别鼓, “班里的女同学中, 我胸部的发育都比她们快,很多同学都笑话我。” 无奈之中,小丽只好穿一些束胸紧身的衣服,尽量把胸部 “压平”, 胸部时常勒出了红印。 可是, 过了一段时间,小丽发现乳房变得特别疼, 她心中满是疑问, “难道我做错了吗?”

    20岁的娜娜在南方一座城市上大二, 与刚读大学时不同的是,她越来越注意自己的形象。 “我身材不好, 穿什么衣服都不好看,我觉得是我胸太小了, 你看明星柳岩上凸下翘的, 多性感。” 于是, 娜娜下定决心, 找了一家美容整形医院做了胸部整形。 衣服穿着是好看了, 可娜娜胸部总有下坠的感觉, “这将来不会对哺乳小孩有影响吧?” 娜娜又担心起来。

    高中生小丽, 大学生娜娜,两个不同年龄阶段的女生对乳房有不同的认知和期待。 “很多女性缺乏对乳房全面系统的了解,没有把健康作为一项重要的衡量指标, 有的女孩害羞爱束胸, 有的女孩盲目吃药把乳房变大, 这都是不可取的。” 市第一医院乳腺疾病诊治中心主任徐雪峰如是说。

    【说法】

    了解一下乳房的

    “成长史”
如同身体的其他器官一样,乳房发育也有不同的阶段。 徐雪峰介绍, 乳房共分为婴幼儿期、青春期、 孕产期、 中年期、 老年期五个发展时期。 而从婴幼儿到18岁成年, 在不同的年龄阶段,女性乳房发育也有不同特点:

    第一阶段 (1-9岁), 青春期前, 乳房尚未发育; 第二阶段(10-11岁), 乳房发育初期, 乳头下的乳房胚芽开始生长, 呈明显的圆丘形隆起; 第三阶段(12-13岁), 乳房变圆, 形如成人状, 但仍较小; 第四阶段(14-15岁), 乳房迅速增大, 乳头乳晕向前突出, 形如小球; 第五阶段 (16-18岁), 形成正常成人的乳房, 乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。

    徐雪峰说, 受地区、 种族等因素的影响, 女性乳房开始发育的时间各不相同。 绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间, 完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始, 从开始发育到完全成熟, 大约需要3-5年的时间。

    “乳房的发育, 是青春期女孩们身体上正常的变化。 与此同时, 她们的心理上也会发生相应的变化, 可能突然会对自己的身体有了疑问, 这个时候, 孩子的母亲要做好相应的引导工作。” 徐雪峰说, 当青春期的孩子和父母讨论身体变化的时候, 家长就站在生理卫生的角度去分析, 让孩子当作一门知识来了解, 这种平静客观的态度, 会让孩子明白男人女人的差别, 而且孩子也不会想 “歪”。 此外, 为了让青春期的孩子, 更加坦然的了解自己的生理变化, 家长一定要表达得很明白。

    【支招】

    束胸害处大,戴胸罩有讲究
小丽和娜娜的事例, 在青春期和刚刚成年期的女孩中很常见。束胸为什么会对乳房的发育有危害? 该通过何种方式来保护脆弱的乳房呢?

    “处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。 束胸对少女的发育和健康有很多害处。”徐雪峰解释, 束胸时心脏、 肺脏和大血管受到压迫, 从而影响身体内脏器官的正常发育; 束胸还会影响呼吸功能, 束胸使胸部不能充分扩张, 肺组织不能充分舒展, 吸入空气量减少, 以致影响了全身氧气的供应; 束胸压迫乳房, 使血液循环不畅, 从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适, 甚至造成乳头内陷, 乳房发育不良, 也造成将来哺乳困难。

    对处于青春期的女孩子来说,乳房已经开始发育, 胸罩的佩戴又直接影响了乳房的发育, 徐雪峰表示, 少女大约在15岁左右乳房发育基本定型, 但个体差异性较大, 一般情况下, 可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘, 上下距离大于16厘米时即可佩戴胸罩。 但佩戴胸罩需要注意三个方面的问题:

    1、 不能过早。 女孩在乳房没有发育成熟之前, 不宜戴胸罩,否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能;

    2、 适时佩戴。 女孩乳房发育成熟后, 应及时使用胸罩, 因为乳房主要由乳腺管、 乳腺泡和脂肪组成, 没有肌肉组织, 支撑它们的是结缔组织。 如果不及时使用胸罩, 乳房就容易松弛、 下垂,尤其是喜欢运动的女孩, 过分伸张开的乳房就不能恢复到原来的形状, 使乳房变形。

    3、 合适选择。 要选择大小适中的优质棉布胸罩, 同时要勤洗换, 保持清洁卫生。

    【建议】

    学会呵护,双乳才会健康长大
乳房的健康发育不仅仅是佩戴合适的胸罩那么简单, 在徐雪峰看来, 乳房的日常护养也是乳房健康发育的必要手段。 “女孩们要从生活中日常的行为习惯、体育运动、 饮食营养等方面入手,保护好自己的乳房。” 徐雪峰说。

    1、 行为习惯。 平时走路要抬头挺胸, 收腹紧臀; 坐姿也要挺胸端坐, 不要含胸驮背; 睡眠时要取仰卧位或側卧位, 不要俯卧。坚持早晚适当地按摩乳房, 这样能增进血液循环, 促进神经反射作用, 卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素, 促使乳腺发育和乳房丰满。 方法是天天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟, 从乳房周围到乳头, 最后提拉乳头5次。

    2、 体育运动。 主要是加强胸部的肌肉锻炼, 如适当多做些扩胸运动或俯卧撑, 扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育, 而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人, 胸肌增大可以使乳房突起。 需要注意的是,运动时必须戴胸罩, 否则运动时候乳房会不断摆动, 容易造成乳房下垂。 另外, 在劳动或体育运动时, 要注意保护乳房, 避免撞击伤或挤压伤。

    3、 饮食营养。 需要注意的是, 青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、 偏食, 要适量增加蛋白质食物的摄入, 这样能增加胸部的脂肪量, 保持乳房丰满。 应适当多吃一些含蛋白质丰富的食物, 如鸡蛋、 瘦肉、牛奶、 豆制品等, 还应适当多吃富含维生素的食物, 如水果和蔬菜等。

    ■ 用药指南

    中药也会引起不良反应
中药的使用讲究辨证论治、合理组方、 一人一方、 随证加减, 中药也是以化学物质为基础的, 有时还存在讲究道地药材、如法炮制等, 如果用法用量不对, 也会产生有害反应。

    就一般中草药有没有什么毒性, 中药剂量越大、 疗效是否就越好问题, 市药品不良反应和药物滥用监测中心相关负责人表示, 正确服用中药, 有助于减少和避免不良反应, 但是如果不遵守辨证施治的原则或者辨证不当, 组方不合理, 中药材质量有问题, 也能引起许多不良反应;现在许多中成药、 中药新剂型在使用过程中, 不良反应也很多。

    当前, 中药的不良反应比西药少? 一般的中草药没有什么毒性, 多服一些没问题? 这些问题一直被众多患者忽视,认为无所谓。 在此提醒, 中草药之所以能有治疗作用, 是因为其中含有有效的药物化学成分, 这些成分的化学结构一般比较复杂, 也不会只对某个器官发挥作用, 服用中草药也能引起毒副反应, 更不能随便多服。 同时, 许多中药在不同的剂量具有不同的作用, 例如川芎在小剂量时能收缩子宫, 大剂量时反而能使子宫麻痹、 停止收缩, 因此同化学药品一样, 中药也规定有适宜的使用剂量, 如使用剂量过大, 也会引起有害反应。