吃核桃 精子好

http://www.100md.com 2017年3月13日 中国中医药报第4648期

     据英国《每日邮报》报道，美国一项新研究发现，常吃核桃有助于改善精子质量，提高男性生育力。

    新研究中，美国特拉华大学研究员帕特里夏·马丁·迪里昂博士给两组实验鼠分别喂食富含核桃的食物或普通食物。研究持续9至11周。一组实验鼠为健康的雄性小鼠，另一组为基因预测为不育的雄性小鼠。结果发现，两组实验鼠的氧化损伤都显著减少。在核桃占食物总热量20%(相当于人类每天吃70克核桃)的小鼠中，其精子活力和形态都得到明显改善，就连不育小鼠的精子形态也有明显改善。

    迪里昂博士分析指出，精子活力和精子形态是精液质量的重要标志，也是男性生育力的关键预测指标。新研究结果表明，常吃核桃有助于减少精子细胞氧化损伤，进而提高精子质量。1盎司(约合28克)核桃的总脂肪为18克，其中多不饱和脂肪酸占13克。多不饱和脂肪酸有益减少脂质过氧化损伤，进而对精子细胞起到保护作用。 (安徽工业大学 陈宗伦编译)

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