教您三招除春困
■ 健康小妙招
健康生活，需要点“小智慧”。服务读者是我们的宗旨，我们也真诚希望懂得健康生活的您和我们“零距离”互动起来，把健康生活的小技巧、小窍门与大家分享，让更多的人不用花费太长时间，掌握健康小妙招，坚持下去，变得更健康。
征集热线：0313-2051983 邮箱 huchengli9@126.com “春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加， 引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应； 此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短， 活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。春困虽不是病态， 但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施， 进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。
1.应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。
2.嗅觉刺激在机体疲惫、 昏昏欲睡的情况下， 可使用风油精、清凉油、 香水、 花露水等具有一定刺激或芳香味的物质， 通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意，如果能因地制宜， 在居室、 阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草， 对缓解乏意也有益处。
3.视觉刺激。精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。 亢春宁
健康生活，需要点“小智慧”。服务读者是我们的宗旨，我们也真诚希望懂得健康生活的您和我们“零距离”互动起来，把健康生活的小技巧、小窍门与大家分享，让更多的人不用花费太长时间，掌握健康小妙招，坚持下去，变得更健康。
征集热线：0313-2051983 邮箱 huchengli9@126.com “春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加， 引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应； 此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短， 活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。春困虽不是病态， 但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施， 进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。
1.应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。
2.嗅觉刺激在机体疲惫、 昏昏欲睡的情况下， 可使用风油精、清凉油、 香水、 花露水等具有一定刺激或芳香味的物质， 通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意，如果能因地制宜， 在居室、 阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草， 对缓解乏意也有益处。
3.视觉刺激。精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。 亢春宁