中医气功：历史悠久 源远流长
编者按：中医气功是我国特有的一种养生健身方法，是中医药文化的重要内容，历史悠久。气功通过形体运动(调身),呼吸锻炼(调息)和心理调整(调心)，以强身健体,防病治病,健身延年,开发潜能。今天起，本版开辟“跟我学中医气功”栏目，介绍中
编者按：中医气功是我国特有的一种养生健身方法，是中医药文化的重要内容，历史悠久。气功通过形体运动(调身)、呼吸锻炼(调息)和心理调整(调心)，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能。今天起，本版开辟“跟我学中医气功”栏目，介绍中医气功的基本知识以及多种练习功法，以指导大众将中医气功正确运用到日常养生保健“治未病”中。
中医气功起源的确切时间尚无定论，但比较一致的意见是，气功的历史至少已有四五千年，长期以来，气功为中华民族的医疗保健事业做出了不可磨灭的贡献。
起源于早期的保健方法
气功到底是如何起源的，至今尚未找到确凿的证据，专家认为很可能与民间行之有效的自我保健方法有关，如在劳累时的闭目养神，胸腹胀闷时的呵气、按摩，腰酸背痛时的自我拍打……这些不经意中形成的、看似简单的方法中，包含了气功三大要素的形体运动(调身)、呼吸锻炼(调息)和心理调整(调心)的内容。中国古代中医经典著作《黄帝内经》中“动作以避寒，隐居以避暑”这种远古之人“顺四时而适寒暑”的养生原则中，又隐含了古人对动、静不同养生作用的认识和应用。事实上，诸如撸胸顺气、摩腹捶腰、穴位点按、闭目宁神等自我保健方法，至今仍被广泛应用。
这些看似简单的方法与理论，通过人们长期的实践与探索，在距今约四五千年前的新石器时代(即唐尧时期)，出现了现存史料中最早的气功功法，并将其用于医疗实践。综合《尚书》《史记》《孟子》等有关章节的记载可知，唐尧时期，我国中原地区曾洪水泛滥、水患成灾，灾区人们也因之而患上了许多相关疾病。《吕氏春秋·古乐》则在上述记载的基础上，补充了灾区居民患病及相应的抗病措施，曾有“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达 ......
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中医气功起源的确切时间尚无定论，但比较一致的意见是，气功的历史至少已有四五千年，长期以来，气功为中华民族的医疗保健事业做出了不可磨灭的贡献。
起源于早期的保健方法
气功到底是如何起源的，至今尚未找到确凿的证据，专家认为很可能与民间行之有效的自我保健方法有关，如在劳累时的闭目养神，胸腹胀闷时的呵气、按摩，腰酸背痛时的自我拍打……这些不经意中形成的、看似简单的方法中，包含了气功三大要素的形体运动(调身)、呼吸锻炼(调息)和心理调整(调心)的内容。中国古代中医经典著作《黄帝内经》中“动作以避寒，隐居以避暑”这种远古之人“顺四时而适寒暑”的养生原则中，又隐含了古人对动、静不同养生作用的认识和应用。事实上，诸如撸胸顺气、摩腹捶腰、穴位点按、闭目宁神等自我保健方法，至今仍被广泛应用。
这些看似简单的方法与理论，通过人们长期的实践与探索，在距今约四五千年前的新石器时代(即唐尧时期)，出现了现存史料中最早的气功功法，并将其用于医疗实践。综合《尚书》《史记》《孟子》等有关章节的记载可知，唐尧时期，我国中原地区曾洪水泛滥、水患成灾，灾区人们也因之而患上了许多相关疾病。《吕氏春秋·古乐》则在上述记载的基础上，补充了灾区居民患病及相应的抗病措施，曾有“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达 ......
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