“子时大睡，午时小憩”中医养生讲究睡好子午觉
《黄帝内经》中提到：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，其中卧为入睡，寤为睡醒的意思，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而阴阳交替之时是养生的关键时刻，所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。中医养生提倡：“子时大睡，午时小憩”，此为子午觉入睡原则，而子午觉即为人体养阴养阳的最佳时刻。据黑龙江中医药大学附属第一医院针灸四科副主任刘丹介绍，所谓子午觉就是每天子时与午时应按时入睡，睡好子午觉，肝胆可运行通畅 ......
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