我们为什么不相信他人
在他投射的世界中，别人是怎样的人他已经看不到了，也不可能了解到，一切都是靠想象。好比一个胆小的人走夜路，他会认为身边听到的任何声音都可能是对自己有伤害的东西发出的，于是特别紧张和害怕。哪怕此时身边出现一个可能会帮助他的人，他也会认为那个人是“鬼”。
如果我们感觉自己很糟糕，自我价值感不高，那么我们绝对不相信会有人喜欢我们，爱我们。他人表达友爱的行为，也会被我们解读为是嫌弃我们或要抛弃我们。只有他人用我们想要的方式来对待我们，我们才会放低戒备。
有个朋友跟我分享过一段真实经历：他同朋友约见，他在约定时间到了约会地点，朋友却没到；打电话给朋友，竟然关机。这时他心里有很强烈的挫折感，并且做了这样的解读：朋友不守信用，是因为他不在意我，他是个不值得信任的人，而且他在离我远去。再然后感到被羞辱、被忽略，最终恼羞成怒。于是他决定要与那个朋友一刀两断。
而事实是，他的朋友因为想准时赴约，匆忙中从楼梯上摔下来，手机也摔坏了，人被送去医院。由此可以看出，每个人的世界是被自己塑造的，我那个朋友对自己的定义就是：我不被人重视，我是个糟糕的人，没有人会喜欢我。
信任他人，首先要信任自己
人和人的关系中存在着交换原则。交换是合作式的互惠共赢，交换的是利益。最简单的交换就是物质交换，而高级的交换，就是情感体验和情绪的交换了。一个人之所以为一部喜剧买票，是因为钱和投入可以换来情绪上的满足和放松。情感的满足是最高形式的交换。
那么，信任在交换中承担了什么功能呢？
信任的功能就是让这样的交换发生，并维持平衡。说白了，没有信任，交换也就不会发生。再往深处说，没有信任，关系也不复存在。因此，没有信任能力的人无法建立起亲密关系。他的任何关系，都只存在于理智层面或通俗意义上的社交层面，就是所谓的应酬关系。
没有信任能力的人，容易依赖，所以在亲密关系中对对方的期待特别高。我们会把自己看成一个需要对方来完全满足我们的人。我们会紧张和敏感，自然会关注到对方的一言一行。这时信任就不存在了：翻手机，跟踪，电话追魂，一切都是为了寻找“对方要离开”的证据。而对方——一个被贴上“背叛者”标签的人，如果不做点背叛的事情，似乎对不起那个标签。
我们之所以不能信任，是因为没有独处的能力，感觉自己没有自我照顾和自我负责的能力，内心极其依赖。我们内心的“婴儿”状态，使得我们对他人的期待过高，几乎要求别人是一个“无所不能”的妈妈，如若不然对方就不值得信任。可没有人能做到“无所不能”的妈妈，所以我们的信任能力，就这样被自己的依赖湮没了。
所以说，信任，与他人无关。
当我们自己的资源足够，对他人的期待也就不会那么强烈，我们对人性会有更深的理解，对这个世界会更加客观和包容。当我们感到内心安全的时候，也就会很放心地去信任别人了，所谓艺高人胆大。
总体来说，信任他人之能力是一种综合能力。信任他人的能力=自我的安全感+客观的认知+自我资源的满足感+可控制的风险和成本。
在一个契约精神不足，彼此间缺乏信任的社会中，信任他人的能力尤为重要。有了信任，才有关系，人际关系是人类的生存之本。人的一切社会活动都是关系。
美好的人生，从学会信任他人开始。你心里对外界是友善的，那任何人都会不同程度地信任你。, http://www.100md.com(慎之)
如果我们感觉自己很糟糕，自我价值感不高，那么我们绝对不相信会有人喜欢我们，爱我们。他人表达友爱的行为，也会被我们解读为是嫌弃我们或要抛弃我们。只有他人用我们想要的方式来对待我们，我们才会放低戒备。
有个朋友跟我分享过一段真实经历：他同朋友约见，他在约定时间到了约会地点，朋友却没到；打电话给朋友，竟然关机。这时他心里有很强烈的挫折感，并且做了这样的解读：朋友不守信用，是因为他不在意我，他是个不值得信任的人，而且他在离我远去。再然后感到被羞辱、被忽略，最终恼羞成怒。于是他决定要与那个朋友一刀两断。
而事实是，他的朋友因为想准时赴约，匆忙中从楼梯上摔下来，手机也摔坏了，人被送去医院。由此可以看出，每个人的世界是被自己塑造的，我那个朋友对自己的定义就是：我不被人重视，我是个糟糕的人，没有人会喜欢我。
信任他人，首先要信任自己
人和人的关系中存在着交换原则。交换是合作式的互惠共赢，交换的是利益。最简单的交换就是物质交换，而高级的交换，就是情感体验和情绪的交换了。一个人之所以为一部喜剧买票，是因为钱和投入可以换来情绪上的满足和放松。情感的满足是最高形式的交换。
那么，信任在交换中承担了什么功能呢？
信任的功能就是让这样的交换发生，并维持平衡。说白了，没有信任，交换也就不会发生。再往深处说，没有信任，关系也不复存在。因此，没有信任能力的人无法建立起亲密关系。他的任何关系，都只存在于理智层面或通俗意义上的社交层面，就是所谓的应酬关系。
没有信任能力的人，容易依赖，所以在亲密关系中对对方的期待特别高。我们会把自己看成一个需要对方来完全满足我们的人。我们会紧张和敏感，自然会关注到对方的一言一行。这时信任就不存在了：翻手机，跟踪，电话追魂，一切都是为了寻找“对方要离开”的证据。而对方——一个被贴上“背叛者”标签的人，如果不做点背叛的事情，似乎对不起那个标签。
我们之所以不能信任，是因为没有独处的能力，感觉自己没有自我照顾和自我负责的能力，内心极其依赖。我们内心的“婴儿”状态，使得我们对他人的期待过高，几乎要求别人是一个“无所不能”的妈妈，如若不然对方就不值得信任。可没有人能做到“无所不能”的妈妈，所以我们的信任能力，就这样被自己的依赖湮没了。
所以说，信任，与他人无关。
当我们自己的资源足够，对他人的期待也就不会那么强烈，我们对人性会有更深的理解，对这个世界会更加客观和包容。当我们感到内心安全的时候，也就会很放心地去信任别人了，所谓艺高人胆大。
总体来说，信任他人之能力是一种综合能力。信任他人的能力=自我的安全感+客观的认知+自我资源的满足感+可控制的风险和成本。
在一个契约精神不足，彼此间缺乏信任的社会中，信任他人的能力尤为重要。有了信任，才有关系，人际关系是人类的生存之本。人的一切社会活动都是关系。
美好的人生，从学会信任他人开始。你心里对外界是友善的，那任何人都会不同程度地信任你。, http://www.100md.com(慎之)