修炼之心，从阅读开始吧
3严格规定阅读书籍的页数
想看书却静不下心，即便手里拿起书也兴趣了了时，不妨为自己做些硬性规定。如此一来，你会因为一种使命感而下意识地提醒自己要去完成任务，时间久了，也有助静下心来真正畅游在书的海洋。
调整对策
选择一本自己还能看下去的书，用红笔画出每天要读的页数，从而强迫自己按要求完成。如果实在感觉困难，还可以下载一些读书软件，先听书，听到精彩处主动按停，之后拿起文字版图书继续探读，这种人为制造必趣点的方法也有助你慢慢爱上阅读。
对阅读没兴趣的小夫妻
程强和乐美在朋友眼中是一对潮到爆的时尚小夫妻，论舞蹈，探戈跳得一级棒；论绘画，两人拿过不少奖项；论美食，只要是他们请客，大家不赖着从早吃到晚是不肯回家的。就连家装两人都不假他人之后，完全是DIY，不紧不慢地装了3年，亮相時震惊四座。可就是这样一对超时尚的小夫妻偏偏对看书提不起兴趣。起初，为了所谓的必备因素，两人还想设计一间书房，打造几个大书柜，装装门面。可转而又想，生活是自己的，何必备上一些自己从不会用的物件，结果书房变成了衣帽间。
两人的工作都不忙，私生活时间充裕，他们将大把的时间用来游山玩水，兴趣所至，也会说一些古诗雅句，只是真要让他们坐下来看书，他们却有大把的理由认为阅读不是生活必需品。依他们的话说，上学时就不是个爱读书的人，现在上班了，好不容易不用被逼念书了，自然要随性而活。勉强坐在桌上，也不过是浪费时间。可阅读真的是如此吗？
程强家的阅读阻力
1新途径发现书籍的魅力
其实，许多成人提及读书都会感觉无趣，为什么会无趣，不排除他们将书籍与学生时代所读的课本下意识地连接在一起有关，感觉有些逼迫成分。此时，通过一些新途径发现书籍的魅力，大家就能发现，原来你不知道的阅读好处竟有这么多。
调整对策
现在，利用休息日看电影已成为人们生活的一部分，但我们都清楚，电影是凝缩，对于一些经由名著改编的电影，根本无法在1个多小时的时间里完全表现出原著的精髓。而对于这类作品，我们就可以动些心思，在看电影前先看看原著，之后去影院观影时，你所阅读过的文字，会在你的大脑里上演一场独属于你的火花碰撞，这种感受只可意会。而此时，你将领略到读书的妙趣，会发现那些堆砌成行的文字竞如此有意境，如此让人流连忘返。当然，你也可以在观影后选择看原著，脑海中那些熟悉的画面和声音，同样可以给予你前所未有的心灵启迪。
2努力结交爱读书的朋友
说到底，人都是群体动物，我们需要必要的人际圈子，喜欢和志同道合的人相处。同样地，如果你的小圈子爱读书的朋友较多，人家在引经据典时，你自然也想跃跃欲试，从而主动去阅读。
调整对策
如何结交爱读书的朋友呢？关注一些读书活动或是读书节是简单有效的方法。特别是参加一些读书活动，你会发现为什么大家喜欢阅读，通过阅读大家都获得了什么收获。在良好的氛围下，你会不自觉地主动想去探求一些好书的奥秘，并渴望成为他们中的一员，从而有助渐渐喜欢上阅读，获得前所未有的认知，甚至站在更高的平台上。
3积极与他人分享
每个人享受阅读的心境不同，有些人喜欢自己徜徉在书海中，不喜欢被打扰。可对于对阅读不感兴趣的朋友来说，让他人投以钦羡的目光或许更能让他们愿意借由阅读改变自己当下的生活状态。
调整对策
没人说阅读不可以“显摆”。当我们读到一本好书后，本能地会有想与他人分享的意愿，希望和他人引起共鸣。对于对读书不感兴趣的群体来说，主动地把自己看过的好书和他人分享，会在他人钦羡的日光中会获得鼓励，而更有助慢慢喜欢上阅读。这种分享不仅可以和身边的亲朋分享，还可以通过博客、微信、公众号向外界表达自己当下的心境。以自己的感性、体验为主题，只斋曼讲述书中最让你感兴趣的邹分，或是引用书中最精彩的词语，都有助唤醒你相对沉睡的心境。特别是当有人与你主动互动时，你将更乐于享受这种分享，从而积极主动地与他人进行思想交流，让生活更富内涵。此时，你将发现，之前你并非不喜欢阅读，只是没有发现一把打开阅读之门的钥匙，一旦找到这把钥匙，你会发现你的生活正因为阅读而变得更美好了!, http://www.100md.com(水果硬糖)
想看书却静不下心，即便手里拿起书也兴趣了了时，不妨为自己做些硬性规定。如此一来，你会因为一种使命感而下意识地提醒自己要去完成任务，时间久了，也有助静下心来真正畅游在书的海洋。
调整对策
选择一本自己还能看下去的书，用红笔画出每天要读的页数，从而强迫自己按要求完成。如果实在感觉困难，还可以下载一些读书软件，先听书，听到精彩处主动按停，之后拿起文字版图书继续探读，这种人为制造必趣点的方法也有助你慢慢爱上阅读。
对阅读没兴趣的小夫妻
程强和乐美在朋友眼中是一对潮到爆的时尚小夫妻，论舞蹈，探戈跳得一级棒；论绘画，两人拿过不少奖项；论美食，只要是他们请客，大家不赖着从早吃到晚是不肯回家的。就连家装两人都不假他人之后，完全是DIY，不紧不慢地装了3年，亮相時震惊四座。可就是这样一对超时尚的小夫妻偏偏对看书提不起兴趣。起初，为了所谓的必备因素，两人还想设计一间书房，打造几个大书柜，装装门面。可转而又想，生活是自己的，何必备上一些自己从不会用的物件，结果书房变成了衣帽间。
两人的工作都不忙，私生活时间充裕，他们将大把的时间用来游山玩水，兴趣所至，也会说一些古诗雅句，只是真要让他们坐下来看书，他们却有大把的理由认为阅读不是生活必需品。依他们的话说，上学时就不是个爱读书的人，现在上班了，好不容易不用被逼念书了，自然要随性而活。勉强坐在桌上，也不过是浪费时间。可阅读真的是如此吗？
程强家的阅读阻力
1新途径发现书籍的魅力
其实，许多成人提及读书都会感觉无趣，为什么会无趣，不排除他们将书籍与学生时代所读的课本下意识地连接在一起有关，感觉有些逼迫成分。此时，通过一些新途径发现书籍的魅力，大家就能发现，原来你不知道的阅读好处竟有这么多。
调整对策
现在，利用休息日看电影已成为人们生活的一部分，但我们都清楚，电影是凝缩，对于一些经由名著改编的电影，根本无法在1个多小时的时间里完全表现出原著的精髓。而对于这类作品，我们就可以动些心思，在看电影前先看看原著，之后去影院观影时，你所阅读过的文字，会在你的大脑里上演一场独属于你的火花碰撞，这种感受只可意会。而此时，你将领略到读书的妙趣，会发现那些堆砌成行的文字竞如此有意境，如此让人流连忘返。当然，你也可以在观影后选择看原著，脑海中那些熟悉的画面和声音，同样可以给予你前所未有的心灵启迪。
2努力结交爱读书的朋友
说到底，人都是群体动物，我们需要必要的人际圈子，喜欢和志同道合的人相处。同样地，如果你的小圈子爱读书的朋友较多，人家在引经据典时，你自然也想跃跃欲试，从而主动去阅读。
调整对策
如何结交爱读书的朋友呢？关注一些读书活动或是读书节是简单有效的方法。特别是参加一些读书活动，你会发现为什么大家喜欢阅读，通过阅读大家都获得了什么收获。在良好的氛围下，你会不自觉地主动想去探求一些好书的奥秘，并渴望成为他们中的一员，从而有助渐渐喜欢上阅读，获得前所未有的认知，甚至站在更高的平台上。
3积极与他人分享
每个人享受阅读的心境不同，有些人喜欢自己徜徉在书海中，不喜欢被打扰。可对于对阅读不感兴趣的朋友来说，让他人投以钦羡的目光或许更能让他们愿意借由阅读改变自己当下的生活状态。
调整对策
没人说阅读不可以“显摆”。当我们读到一本好书后，本能地会有想与他人分享的意愿，希望和他人引起共鸣。对于对读书不感兴趣的群体来说，主动地把自己看过的好书和他人分享，会在他人钦羡的日光中会获得鼓励，而更有助慢慢喜欢上阅读。这种分享不仅可以和身边的亲朋分享，还可以通过博客、微信、公众号向外界表达自己当下的心境。以自己的感性、体验为主题，只斋曼讲述书中最让你感兴趣的邹分，或是引用书中最精彩的词语，都有助唤醒你相对沉睡的心境。特别是当有人与你主动互动时，你将更乐于享受这种分享，从而积极主动地与他人进行思想交流，让生活更富内涵。此时，你将发现，之前你并非不喜欢阅读，只是没有发现一把打开阅读之门的钥匙，一旦找到这把钥匙，你会发现你的生活正因为阅读而变得更美好了!, http://www.100md.com(水果硬糖)