首页
期刊: 微信文章 在线书籍 资料下载 健康杂志 报刊选编 基础医学 临床医学 药学 学报 中国医学 卫生总论
保健: 新闻 评论 视点 常识 疾病 症状 养生 用药 护理 急救 健身 美容 两性 育儿 四季 读物 更多
中医: 常识 教材 思考 中药 医理 临床 针骨 民族 文化 著作 验方 图谱 食疗 药物 药业 药市 新药 搜索 英文
当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃 > 正文
编号:13042843
鱼油不是万能“心药” ——专家提醒乱服鱼油不如合理膳食

     不少年轻人不惜重金给老人买来各种深海鱼油类的保健品,这些号称有软化血管、预防心脑血管疾病功效的深海鱼油,作用究竟如何呢?“因为目前市场上所售的从鱼体中提纯的鱼油并没有统一标准,作为保健品也未经过大量的临床试验,其安全性和有效性都有待考量。”对此,福州总医院心内科副主任医师黄明方强调。

    鱼油之所以被市场所推崇,其主要特点是含有不饱和脂肪酸ω-3系列,成分包括EPA和DHA。EPA对于调节血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用,而DHA则是大脑生长、发育功能的物质基础。但是,鱼油保健品并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物,也不是最好的降血脂药物,更不是治疗心律失常的良药。

    黄明方建议,民众尽量通过食用天然深海鱼类来补充不饱和脂肪酸,在他看来吃鱼相对而言更加安全。同时,ω-3脂肪酸也可以从亚麻籽油、坚果等食物中摄入。对于有各种心脑血管危险因素的人群来说,关键要通过进行药物控制。而对于正常人群来说,更没有服用保健品防病的必要。

    黄明方说,保持良好的生活习惯,减少高胆固醇的摄入,多食用优质蛋白,不暴饮暴食,比服用鱼油保健品有用得多。另外,食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用。所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。对于确实需要通过鱼油保健品来做营养补充的人而言,建议阶段性补充,而非长期服用。3个月后用量减半,并随时观察身体情况,出现不适症状及时停服。(吴志 林颖)
    信息仅供参考,不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人,若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读,请邮件或电话通知我们,我们收到通知后,会立即将您的作品从本网站删除。

   微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多   推存给朋友   加入收藏