中药零食 并非人人适宜
“中药零食”并非人人适宜，带有清热去火功效的凉茶、龟苓膏、酸梅汤、阿胶枣、茯苓饼、姜片姜糖等各种中药零食销量近期节节上升。
有观点认为含中药零食具有中药和零食的两种特性，既能饱口福，又能保健治病，把这些“中药零食”当作了夏天的日常养生食物。尽管含中药零食属于药食同源的商品，但是由于这类商品也有药的属性，并非多吃多益，食用不慎则会带来副作用。中医虽然讲究“药食同源”，但是药食同源的食物本身具有不同的药性，在吃的时候也是要辨证的。
中药零食应根据各自体质的特点适量食用。中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。例如，龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，孕妇和月经期女性也不宜多吃；阿胶蜜枣虽补血，但甜腻难消化，且容易上火；凉茶能清热除湿、滋阴去火，但体质寒凉的人则不适合喝；酸梅汤的主要成分是乌梅，乌梅味酸，如果胃不好，胃酸比较高，那就不适合喝；山楂片有消食的作用，药性偏酸，胃酸高的人少吃；茯苓饼能健脾胃，不过由于含糖量高，所以血糖偏高者不宜食用。
中药零食中添加的中药成分虽说微量，但经常大量食用对人体也有影响，因此购买时要注意其所含的成分。对于某些经常食用的中药零食，最好能够咨询一下中医师或者中药师，以免盲目食用中药零食，适得其反。即使中药零食吃对了，符合自身体质，它只是一种零食，想起来吃一两块即可，不能每天必吃。 (鲁庸兴)
有观点认为含中药零食具有中药和零食的两种特性，既能饱口福，又能保健治病，把这些“中药零食”当作了夏天的日常养生食物。尽管含中药零食属于药食同源的商品，但是由于这类商品也有药的属性，并非多吃多益，食用不慎则会带来副作用。中医虽然讲究“药食同源”，但是药食同源的食物本身具有不同的药性，在吃的时候也是要辨证的。
中药零食应根据各自体质的特点适量食用。中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。例如，龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，孕妇和月经期女性也不宜多吃；阿胶蜜枣虽补血，但甜腻难消化，且容易上火；凉茶能清热除湿、滋阴去火，但体质寒凉的人则不适合喝；酸梅汤的主要成分是乌梅，乌梅味酸，如果胃不好，胃酸比较高，那就不适合喝；山楂片有消食的作用，药性偏酸，胃酸高的人少吃；茯苓饼能健脾胃，不过由于含糖量高，所以血糖偏高者不宜食用。
中药零食中添加的中药成分虽说微量，但经常大量食用对人体也有影响，因此购买时要注意其所含的成分。对于某些经常食用的中药零食，最好能够咨询一下中医师或者中药师，以免盲目食用中药零食，适得其反。即使中药零食吃对了，符合自身体质，它只是一种零食，想起来吃一两块即可，不能每天必吃。 (鲁庸兴)