从头问到脚
(吉林大学医学硕士 马儿)
菲菲问：怎样判断自己是不是得了甲减？
结论：疲劳懒散是甲减的最强信号。
余飞答：甲状腺功能减退(简称“甲减”)是一种甲状腺的常见疾病，在女性中尤其多见。甲减有哪些迹象呢？疲劳懒散是甲减的最强信号，甲减容易导致出现不明原因的疲劳、乏力等症状，往往会让人感觉没劲。甲状腺激素减低也可能影响情绪，甚至导致抑郁。
另外，皮肤功能由包括甲状腺激素在内的多种激素控制，产生油脂的皮肤腺体受甲状腺激素水平的影响。因此甲减会导致皮肤摸上去又冷又干，甚至发黄或苍白，有些患者皮肤极度干燥甚至会导致不出汗。甲减会令头发干枯无光泽，并扰乱头发的生长周期，可能导致脱发，有些甲减患者甚至会掉眉毛。
各种“肿胀不通”是甲减的提示信号。甲减患者基础代谢率偏低，能量消耗减少，身体更容易发胖，减肥难度更大。很多人都知道，眼睛凸出是甲亢的一个高发症状，而甲减患者则出现眼部周围肿胀，俗称“泡泡眼”。甲减患者可能会出现脚踝肿胀，肌肉关节疼痛。另外，甲减会削弱消化道功能，肠道运动减慢，容易导致大便干结及排便不畅，进而出现便秘。
生殖系统的改变也是容易忽略的信号。甲减与青春期发育迟缓、月经异常和不孕症等关系极大，可导致月经周期和经血量异常变化，甲减得到及时治疗，月经问题随之消失。有时甲减会导致怀孕困难，加大孕早期流产的风险，甚至对胎儿大脑发育产生不良影响。男性则主要表现在性欲减退、睾丸萎缩等症状，若不及时治疗则直接影响到生育。
(同济大学附属第十人民医院核医学科副主任医师 余飞)
任盈盈问：为什么睡觉时会被心跳惊醒？
结论：饮用咖啡、不良睡姿、饮酒、低血糖等都可能导致这种状况的发生。
马儿答：最近有些朋友反映，在睡觉的时候，时常被心跳惊醒，晚上睡不好，白天很困扰，这究竟是怎么一回事？可以从以下几个方面来考虑这种症状的形成原因：
1.睡觉之前是否有饮用过浓茶、咖啡类的饮料？其中含有的咖啡因能起到兴奋中枢神经的作用，会在一定程度上加快心率，出现心慌的表现，有些敏感的人甚至可能出现心律不齐的症状。
2.睡前是否处于饱食状态？睡前吃东西，会加重胃肠负担，使胃鼓胀，可对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，不利于入睡。
3.睡觉时姿势和手臂摆放的位置都会影响睡眠。一般来说，俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。放在胸前和肚子上都是错误的。手臂抬过头顶，上肢肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起上肢肌肉酸痛。手放在胸前，時间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
4.睡前有无饮酒？人们一般都认为，喝酒有助于睡眠，其实不然，当酒精的抑制作用逐渐消失后，会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
5.低血糖也会影响睡眠质量。血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在噩梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。
以上几点皆可能引起问题中的现象，为了促进良好的睡眠，保持身体健康，大家需养成健康、规律的生活习惯。
(吉林大学医学硕士 马儿), 百拇医药
菲菲问：怎样判断自己是不是得了甲减？
结论：疲劳懒散是甲减的最强信号。
余飞答：甲状腺功能减退(简称“甲减”)是一种甲状腺的常见疾病，在女性中尤其多见。甲减有哪些迹象呢？疲劳懒散是甲减的最强信号，甲减容易导致出现不明原因的疲劳、乏力等症状，往往会让人感觉没劲。甲状腺激素减低也可能影响情绪，甚至导致抑郁。
另外，皮肤功能由包括甲状腺激素在内的多种激素控制，产生油脂的皮肤腺体受甲状腺激素水平的影响。因此甲减会导致皮肤摸上去又冷又干，甚至发黄或苍白，有些患者皮肤极度干燥甚至会导致不出汗。甲减会令头发干枯无光泽，并扰乱头发的生长周期，可能导致脱发，有些甲减患者甚至会掉眉毛。
各种“肿胀不通”是甲减的提示信号。甲减患者基础代谢率偏低，能量消耗减少，身体更容易发胖，减肥难度更大。很多人都知道，眼睛凸出是甲亢的一个高发症状，而甲减患者则出现眼部周围肿胀，俗称“泡泡眼”。甲减患者可能会出现脚踝肿胀，肌肉关节疼痛。另外，甲减会削弱消化道功能，肠道运动减慢，容易导致大便干结及排便不畅，进而出现便秘。
生殖系统的改变也是容易忽略的信号。甲减与青春期发育迟缓、月经异常和不孕症等关系极大，可导致月经周期和经血量异常变化，甲减得到及时治疗，月经问题随之消失。有时甲减会导致怀孕困难，加大孕早期流产的风险，甚至对胎儿大脑发育产生不良影响。男性则主要表现在性欲减退、睾丸萎缩等症状，若不及时治疗则直接影响到生育。
(同济大学附属第十人民医院核医学科副主任医师 余飞)
任盈盈问：为什么睡觉时会被心跳惊醒？
结论：饮用咖啡、不良睡姿、饮酒、低血糖等都可能导致这种状况的发生。
马儿答：最近有些朋友反映，在睡觉的时候，时常被心跳惊醒，晚上睡不好，白天很困扰，这究竟是怎么一回事？可以从以下几个方面来考虑这种症状的形成原因：
1.睡觉之前是否有饮用过浓茶、咖啡类的饮料？其中含有的咖啡因能起到兴奋中枢神经的作用，会在一定程度上加快心率，出现心慌的表现，有些敏感的人甚至可能出现心律不齐的症状。
2.睡前是否处于饱食状态？睡前吃东西，会加重胃肠负担，使胃鼓胀，可对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，不利于入睡。
3.睡觉时姿势和手臂摆放的位置都会影响睡眠。一般来说，俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。放在胸前和肚子上都是错误的。手臂抬过头顶，上肢肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起上肢肌肉酸痛。手放在胸前，時间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
4.睡前有无饮酒？人们一般都认为，喝酒有助于睡眠，其实不然，当酒精的抑制作用逐渐消失后，会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
5.低血糖也会影响睡眠质量。血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在噩梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。
以上几点皆可能引起问题中的现象，为了促进良好的睡眠，保持身体健康，大家需养成健康、规律的生活习惯。
(吉林大学医学硕士 马儿), 百拇医药