过于贪凉 小心中阴暑
有些人会问，没有在烈日下暴晒，怎么也会中暑？四川省绵阳市中医医院副主任医师袁晓鸣表示，中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”。“阳暑”多因长时间在太阳暴晒或高热环境下劳作、运动等原因造成，表现为头晕、口渴、大汗、面色发红、体温升高。“阴暑”是因贪凉冷饮、露宿或长期呆在低温的环境里等原因造成，表现为恶心、乏力、没食欲、大便稀、舌苔腻等。
在暑湿季节，如果过于避热趋凉，可导致风、寒、湿侵袭肌肤和脾胃而引发“阴暑”。袁晓鸣介绍，由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松，人在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中或运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉或是大量吃冷饮均可使外邪有机可乘，使人中“阴暑”。伤“阴暑”的主要表现为肢体困倦、身重疼痛、头晕恶心、舌苔厚腻、脉濡数等。且具有伤精耗气、损伤脾胃、病势缠绵的特点。
为了预防“阴暑”，袁晓鸣建议，不要贪凉露宿和贪凉饮冷，使用空调和电风扇时注意风速不宜过大，且不要对人直吹；出汗过多时不要骤然降温；饮食上尽量以清淡为主，少吃油腻，可适当饮用一些淡盐水补充水分；生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，加强体育锻炼。同时，如出现了“阴暑”症状，还是应及时就医，避免加重病情。(孙亭婷) (孙亭婷 四川省绵阳市中医医院)
在暑湿季节，如果过于避热趋凉，可导致风、寒、湿侵袭肌肤和脾胃而引发“阴暑”。袁晓鸣介绍，由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松，人在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中或运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉或是大量吃冷饮均可使外邪有机可乘，使人中“阴暑”。伤“阴暑”的主要表现为肢体困倦、身重疼痛、头晕恶心、舌苔厚腻、脉濡数等。且具有伤精耗气、损伤脾胃、病势缠绵的特点。
为了预防“阴暑”，袁晓鸣建议，不要贪凉露宿和贪凉饮冷，使用空调和电风扇时注意风速不宜过大，且不要对人直吹；出汗过多时不要骤然降温；饮食上尽量以清淡为主，少吃油腻，可适当饮用一些淡盐水补充水分；生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，加强体育锻炼。同时，如出现了“阴暑”症状，还是应及时就医，避免加重病情。(孙亭婷) (孙亭婷 四川省绵阳市中医医院)