立秋养生“收”字当先
立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，养生保健要顺应四时。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍，整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，顺应四时养生要遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律。因此立秋后养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面皆以养“收”为原则。
初秋养阴为上
初秋时节由于肺部易受到燥气的侵袭，会造成体内津液的损伤。应按照四时的变化规律而养护阴气 ......
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初秋养阴为上
初秋时节由于肺部易受到燥气的侵袭，会造成体内津液的损伤。应按照四时的变化规律而养护阴气 ......
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