汉堡加橙汁 吃后感觉累
美国农业部营养研究中心最新研究表明
汉堡加橙汁
吃后感觉累
李悦康 编译
在快餐店，吃一个汉堡，喝一杯橙汁是许多人的标配，然而这种搭配被发现不利于身体健康了。美国农业部营养研究中心的一项最新研究表明，吃汉堡等高蛋白食物时饮用含糖饮料会让人感觉更疲惫，而且会减少脂肪分解，导致身体储存更多脂肪。
在美国，含糖饮料已成为人们最大的单一糖分来源。美国农业部营养研究中心专家团队旨在通过两次历时24小时的试验观察含糖饮料对饭后人体消耗脂肪的影响。结果显示，吃一顿含15%蛋白质的餐食再喝含糖饮料，被分解的脂肪平均减少7.2克，吃一顿含30%蛋白质的餐食再喝含糖饮料，被分解的脂肪平均减少12.6克。
研究人员发现，吃高蛋白食物时喝含糖饮料，会令脂肪氧化机制降低8%。而脂肪氧化机制能促使脂肪细胞分解，进而长时间给人体提供能量。换句话说，吃高蛋白食物的同时喝含糖饮料，不仅令脂肪分解消耗减少导致增重，还会使能量提供减少，让人感觉累。
美国农业部营养专家沙农·卡斯佩尔松进一步提出：“高蛋白食物与含糖饮料的组合不仅会影响新陈代谢，还会使人用餐4小时后还想吃味道重、偏咸的食物。”▲
汉堡加橙汁
吃后感觉累
李悦康 编译
在快餐店，吃一个汉堡，喝一杯橙汁是许多人的标配，然而这种搭配被发现不利于身体健康了。美国农业部营养研究中心的一项最新研究表明，吃汉堡等高蛋白食物时饮用含糖饮料会让人感觉更疲惫，而且会减少脂肪分解，导致身体储存更多脂肪。
在美国，含糖饮料已成为人们最大的单一糖分来源。美国农业部营养研究中心专家团队旨在通过两次历时24小时的试验观察含糖饮料对饭后人体消耗脂肪的影响。结果显示，吃一顿含15%蛋白质的餐食再喝含糖饮料，被分解的脂肪平均减少7.2克，吃一顿含30%蛋白质的餐食再喝含糖饮料，被分解的脂肪平均减少12.6克。
研究人员发现，吃高蛋白食物时喝含糖饮料，会令脂肪氧化机制降低8%。而脂肪氧化机制能促使脂肪细胞分解，进而长时间给人体提供能量。换句话说，吃高蛋白食物的同时喝含糖饮料，不仅令脂肪分解消耗减少导致增重，还会使能量提供减少，让人感觉累。
美国农业部营养专家沙农·卡斯佩尔松进一步提出：“高蛋白食物与含糖饮料的组合不仅会影响新陈代谢，还会使人用餐4小时后还想吃味道重、偏咸的食物。”▲